Tu te sens mal dans ton corps et dans ta tête ?
Avoir une bonne hygiène de vie booste le moral et la confiance en soit.

Prends un jour de week-end, lève toi un peu tôt, lave toi, habille toi, et fais toi ton petit déjeuner toi même !

Avec des fruits ou fais des pancakes!
Tu seras fière de ta production (pour avoir expérimenté je te confirme que c'est satisfaisant de manger un truc que t'as fais toi-même)

Évite les écrans ! Tu peux faire un peu de sport ou une activité artistique pour te vider la tête !

Tu te sentiras apaisé et saine !

Parfois une journée healthy pour se sentir mieux dans son corps et dans sa tête ça te fais sentir plus belle et détendue!

(Média : jour où j'avais mega confiance en moi et où j'avais pris soin de mon corps en mangeant bien et en faisant des séries d'abdos)