Put your story text here...Câu3 kỹ thuật phát bóng

*) phát bóng ko chỉ là đưa bóng vào trận đấu mà nó còn mang tính tấn công rõ rệt khi phát huy được đầy đủ tính năng của nó .phát bóng có uy lực sẽ làm khó đối phương và giành điểm trực tiếp .mỗi kỹ thuật đều mang nét đặc trưng của nó

- mang tính chủ động và mang tính ý thức cá nhân rõ rệt , trong thi đấu khi được phát bóng người phát bóng có thể thực hiện phát bóng mang tính cá nhân và chiến thuật riêng

- phát bóng là kỹ thuật được thực hiện tại chỗ và xa lưới ,trong thi đấu khi phát bóng có thể lấy đà ,bật nhảy ở khu vực quy định

- tập phat bóng tiêu hao thể lực ko nhiều ,trong thi đấu phát bóng tốt sẽ tạo lòng tin cho toàn đội ,làm đối phương căng thẳng

- phát bóng được chia thành phát bóng cao tay và phát bóng thấp tay ,phát bóng kỹ thuật chủ yếu là phát bóng cao tay

-trong quá trình phân tích người ta thường lấy người thuận tay phải để phân tích do đó người thuận tay trái lấy đó làm cơ sở để phân tích

*1) phát bóng cao tay trước mặt

là kỹ thuật khi phát bóng thì mặt và phần trước của cơ thể hướng vào lưới

- tư thế chuẩn bị :

đứng trong khu phát bóng trong tư thế cao ,chân trái ở trước 2 chân rộng bằng vai ,mũi bàn chân trái dường như vuông góc với đường biên ngang . chân phải ở sau mũi chân phải xoay sang ngang ,2 chân tao 1 tư thế vững vàng cho cơ thể ,thân người hơi quay sang phải 1 chút .mặt hướng lưới ,mắt quan sát đối phương ,lòng ban tay ngửa khủy tay co đỡ bóng ở phía trước ,lòng ban tay cao ngang bóng

-tung bong:

muốn dánh bóng được chuẩn xác khi tung bóng lên phải đảm bảo được sự ổn định của đường bóng .khi chuẩn bị tung bóng người gập về phía trước tay giữ bóng hạ thấp chân hơi khụy .ngay sau đó tay trái nâng bóng lên nhịp nhàng ,khi bóng ngang tầm mặt thì thực hiện tung bóng ,lúc này bóng rời tay chuyển động lên trên theo phương thẳng đứng ở tầm cao hơn tầm tay khi đánh bóng .cùng lúc khi tung bóng thì tay phải cũng chuyển động lên cao ra sau chuẩn bị đánh bóng ,lòng ban tay hướng lưới cao hơn đầu ở phía sau ,co khủy tay ,cao ngang vai

-đánh bóng:

Khi bóng rơi đến tầm thicks hợp ,tay phải nhanh chóng chuyển động từ sau ra trước chếch lên cao để đánh bóng ,chân đạp đất để chuyển người về hướng chính diện gân như hoàn toàn .trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước , vai phải chuyển động về phía trước đồng thời kéo khủy tay ,cánh tay nhanh theo và hơi chếch lên cao

-Kết thúc\

Khi phát bóng xong người phát bóng tiếp tục gập thân ,tay vươn theo bóng rồi gập xuống .chân sau bước lên trở về tư thế chuẩn bị chiến đấu