Tôi là một cô gái mới vừa lên cấp 3, tôi không quá đỗi xinh đẹp hay giàu có, cuộc sống thường ngày cứ thế trôi qua, tẻ nhạt, buồn chán đến không chịu được. Bạn bè thì tôi không có nhiều, từ nhỏ tôi có hai người bạn thân những đã không còn liên lạc kể từ khi lên trung học, tôi nhanh chóng tìm được 3 người bạn mới phải chăng do quyết định mau chóng tìm được bạn hay sao mà tôi ngày càng khác hẳn, rõ ràng nhất là năm lớp 9, tôi dần dà ghét cay ghét đắng hai cô bạn thân của mình, tôi chỉ mong sao họ chết đi đừng làm bẩn mắt, tôi ngày càng điên lên vì sự ganh ghét vô cớ của bản thân, người bạn thân tên Tâm là người duy nhất tôi vẫn còn liên lạc, tôi dường như luôn khó chịu với mọi thứ xung quanh và cả gia đình

Có lẽ do mẹ tôi đã sinh hạ hai đứa em gái, hiện tại em thứ đã lớp 3, em út trong nhà thì chỉ mới 2 tuổi. Cha mẹ tôi bắt đầu quan tâm tới các em hơn, luôn coi tôi là người sai trong tất cả mọi chuyện, luôn so sánh tôi với con nhà người ta, luôn áp đặt quá nhiều vào tôi, luôn trách mắng tôi mà không hề cho một cơ hội giải thích. Tôi mệt mỏi lắm, tôi bắt đầu lên mạng nhiều hơn, tôi chỉ muốn sống trong các thế giới giả tưởng trong phim, trong các bộ truyện tranh, hằng ngày tôi chỉ mong sao cho mình chết đi để còn được đầu thai đến với thế giới mình hằng ao ước. Nhiều người chắc sẽ nghĩ tôi là con điên, một con khốn nạn khi nghĩ thế. Chỉ có bản thân tôi biết tôi không hề điên như những lời chỉ trích, tôi chỉ muốn tìm được bến đỗ cho tấm thân này.

Hàng giờ đồng hồ mỗi đêm, tôi không ngủ được. Tôi ra khỏi phòng ngủ chung với em gái thứ, đến căn phòng ngủ trống bên cạnh, tôi bắt đầu tìm kiếm điên cuồng những thứ phi logic, đầu óc cứ dở dở hay nằm khóc một mình đêm khuya mặc dù không biết mình khóc vì cái gì

Tôi bắt đầu tin vào tâm linh, tin vào những thứ giả thần giả quỷ. Vô tình trong 1 lần lướt mạng xã hội, tôi biết đến phương pháp giúp con người làm mọi thứ mình thích trong mơ "Giấc mơ tỉnh" hay còn gọi là lucid dream

Tôi đã dùng mọi cách để có thể đi vào những giấc mơ tỉnh, tôi đã thành công trong vô số lần thử nghiệm. Tôi thấy bản thân là một cô tiểu thư, cha mẹ luôn yêu thương và bình đẳng với ba chị em trong gia đình, tôi dễ dàng học mọi thứ theo ý muốn, chỉ cần tôi muốn, mọi thứ đều sẽ thay đổi theo ý tôi. Tôi quen anh bạn trai là một diễn viên mà tôi cực kì yêu thích, nhưng chưa được bao lâu, trời đã sáng..

Tôi uể oải ngồi dậy, cả cơ thể có cảm giác mệt hơn trước rất nhiều, các khớp cơ tôi mỏi nhừ ra như không có sức sống, tôi vẫn phải dậy đi học

"Này sao nay nhìn xanh xao hẳn ra thế? "

Tâm hỏi tôi với giọng lo lắng, tôi không biết phải giải thích như nào chỉ có thể bịa ra một cái cớ trông có vẻ là hợp lí. Tâm không nghi ngờ gì nhiều, hôm đó tôi không học nổi, tâm trí nhớ mỗi cuộc sống trong giấc mơ tỉnh mà tôi tự tạo ra vào tối qua

Lại một đêm nữa, tôi lại đến với giấc mơ tỉnh, tôi tiếp tục cuộc sống tuyệt vời trong mơ và quên hoàn toàn thực tại. Tôi sợ cảm giác bị bỏ rơi, sợ cảm giác áp bức từ nhiều phía, sợ cả những lúc bất biến khi không ai bên cạnh, vì thế tôi rất hạnh phúc khi ở trong mơ, một giấc mơ có cảm giác chân thật đến rợn người, điều đó quá tuyệt vời với tôi

Từ đó trở đi, sau mỗi đêm tôi ngày càng gay gắt hơn, chối bỏ mọi thứ chỉ để mơ, tôi ngày càng bạo lực hơn hay la ó và có ý định nhảy lầu, tôi từng cứa hai nhát sâu vào cổ tay trong phòng vệ sinh máu chảy cả vào thùng nước ấm , gia đình tôi phát hiện thì hoảng lắm mau chóng đưa tôi vào bệnh viện. Tôi bị khâu đến 4 mũi, khâu thì đau lắm nhưng lúc đó tôi không khóc hay kêu đau, tôi chỉ im lặng và im lặng

Sau khi xuất viện về nhà, gia đình đưa tôi đi gặp bác sĩ tâm lí và cho làm một bài test nhỏ. Trở về nhà, tôi không khống chế được bản thân, đập phá điên cuồng, tôi đánh bố mẹ tôi miệng không ngừng chửi rủa "Sao mày không để tao chết, sao tao khổ thế này! "

Tôi cảm thấy như có hàng ngàn mũi dao đang nhắm thẳng về phía tôi, nỗi căm hận những người xung quanh ngày một tăng lên, tính tôi cộc hẳn khi đi ra ngoài. Tôi không còn minh mẫn mà nhớ rõ mọi thứ xung quanh, tôi chỉ biết bản thân đẹp đẽ ra sao khi trong mơ.

Tôi bước đi trên nền cỏ xanh ngát, bầu trời thăm thẳm một màu, những chú cừu nhỏ vây kín rồi đột nhiên một cơn lốc kéo đến, hút tất cả mọi thứ trước mặt vào bên trong, dung nham nóng hổi chảy từ từ xuống chỗ tôi. Tôi còn thấy cả các con quỷ từ cõi U Minh đến, chúng bâu vào kéo tóc tôi, tay chân tôi như bị đứt lìa, cơn đau kéo đến không dứt, nó giữ dội và mãnh liệt tới mức tôi như chết đi sống lại. Giấc mơ đẹp đẽ của tôi sao lại biến thành cơn ác mộng?

Tâm lại hỏi tôi "Hay là đi gặp bác sĩ đi, chắc có thể giải quyết được tình trạng của mày". Sau 2 ngày, bố mẹ tôi nhận được bảng kết quả, tôi bị trầm cảm nhẹ. Lúc đầu khi sinh tôi ra, ba tôi sợ rằng tôi sẽ giống ông ấy và ông nội, cả hai người họ đã từng trầm cảm đến mức điên nhưng vì cố gắng điều trị nên miễn cưỡng có thể coi như người thường. Từ khi tôi ra đời, suốt cả cấp 2 tôi đều bị đánh bởi cha tôi mà không rõ nguyên nhân mẹ thì chỉ đứng nhìn mà không hề ngăn cản

°

Góc giải thích về lucid dream:

Bạn đã bao giờ nghe đến lucid dream chưa? Giấc mơ kỳ lạ này có nhiều điều thú vị mà bạn chưa bao giờ biết đấy.

Mơ là hiện tượng mà tâm trí của chúng ta nhìn thấy những hình ảnh, âm thanh chân thật khi ngủ. Về cơ bản, có 2 dạng giấc mơ, đó là: giấc mơ bình thường và lucid dream. Vậy lucid dream là gì? Chúng ta liệu có thể thay đổi hiện thực thông qua một giấc mơ không? Hãy cùng tôi tìm hiểu ngay trong chương này nhé!

Lucid dream là gì?

Lucid dream còn được gọi với một cái tên Việt khác, đó là giấc mơ sáng suốt. Nhiều người gọi lucid dream là “mơ trong mơ” bởi chúng ta vẫn ý thức được rằng mình đang mơ ngủ. Thế nhưng, khả năng của lucid dream mới là thứ làm cho nó khác biệt hơn những giấc mơ bình thường.

Khi gặp lucid dream, chúng ta không chỉ nhìn thấy các sự kiện, mà còn có thể dùng ý thức để điều khiển những sự kiện đó. Một điểm đặc biệt nữa là lucid dream mang lại trải nghiệm vô cùng chân thực. Khiến cho chúng ta lầm tưởng như đang trải nghiệm giấc mơ của mình ngoài đời thật.

Ứng dụng kỹ thuật MILD

Kỹ thuật MILD (Mnemonic Injection Lucid Dream) được giới thiệu bởi chuyên gia tâm lý Stephen LaBerge vào năm 1970. Kỹ thuật MILD bao gồm 5 bước sau:

1. Trước khi đi ngủ, hãy đặt báo thức cách đó 5 tiếng.

2. Sau khi báo thức reo lên, hãy thức dậy và nhớ lại ngay giấc mơ mà bạn vừa mơ thấy.

3.Tìm một tư thế thoải mái nhất, sau đó tắt đèn và tự nghĩ trong đầu nhiều lần: “Mình sẽ cố gắng biết mình đang mơ” Khi nhẩm trong đầu, bạn cần tập trung vào suy nghĩ cố gắng biết mình đang mơ.

4. Cứ mỗi lần bạn nghĩ tới ý nghĩ phía trên, hãy nhớ lại giấc mơ mà bạn đã mơ ban đầu. Sau đó thử hình dung nếu mình nhận thức được mình đang mơ khi ngủ sẽ như thế nào.

5.Cuối cùng, hãy làm đi làm lại bước 3 và bước 4 cho đến khi nào bạn thiếp đi. Hãy cố gắng không nghĩ gì khác ngoài những suy nghĩ ở 2 bước trên. Nếu làm được điều này, bạn đang đến gần hơn với giấc mơ lucid dream đấy.

Còn có nhiều cách khác như tập thiền định, ghi lại giấc mơ vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy,....