Coucou ! 💅💅

C'est pas facile pour tout le monde de changer ses petites habitudes pour une vie plus saine, même si on a très envie de rayonner de good vibes ! ☺️

Donc voici quelques petits tips testés et approuvés par moi même pour améliorer votre quotidien simplement : ✨✨

*Tout d'abord, si vous passez un bon bout de temps sur les réseaux, c'est impossible de s'en séparer mais il faut le rendre plus sain :

-Pour cela, arrêtez de regarder des influenceuses "superficielles" et surfaites, venant d'un monde totalement différent du notre. Privilégiez les bonnes influences (je vous recommande Growingananas et Dream in Reality sur Youtube) 🍍

*Ensuite, vous voulez une meilleure morning routine ? Pas de soucis !

-Pour commencer, organisez votre planning la veille. Faites une liste réalisable et pas trop chargée, je vous garantis que ça sera mieux ! 🗒️

-Le matin, faites un peu de sport : étirements, yoga, tabata vous pourrez retrouver ça sur le compte youtube de Growingananas que je recommande VRAIMENT ! 🧘‍♀️

-Pas d'écran avant 30 min après le lever ! Pour un bon réveil !

-Un gros petit déjeuner complet si vous le pouvez (je sais que c'est dur, moi même manger le matin me fais vomir mais croyez moi c'est important !)

-Si vous prenez une douche le matin, descendez peu à peu la température, une douche froide permet d'immuniser contre le stress, de tonifier et c'est bon pour la peau ! 🚿🧊

*Une meilleure night routine ? OK !

-Déjà, mettez vous bien, évitez les écrans et lisez un peu, tisane, chocolat chaud...mettez vous à l'aise !

-Organisez votre soirée, pour être au calme.

-Ne vous couchez pas trop tard et privilégiez votre endormissement grâce à des exercices de type respiration etc...

Pour finir, laissez vous guider par cette petite voix de la raison ! ☺️💫

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