Heute war mein Ruhetag. Jippieh.

Bei aller Euphorie...meine Körpermitte ist immer noch ein einziger Muskelkater. Geht das auch mal weg? Ich meine, ich trainiere das jetzt schon über zwanzig Tage und dennoch fühle ich mich manchmal wie an den ersten Tagen.

Es ist zwar nicht mehr so schlimm, wie noch am Anfang, aber ich bereue mittlerweile, dass ich wirklich jahrelang Sport vernachlässigt habe. Zwar setzte ich mich ab und zu auf den Heimtrainer und vor Jahren machte ich schon einmal so ein 30-Tage-Programm, aber ich blieb leider nicht dabei.

Warum sollte das jetzt anders sein?

Ich weiß es nicht.

Eigentlich bin ich schon froh, dass ich die 30 Tage jetzt auf 60 verlängern will. Den dritten Teil der App mache ich allerdings nicht. Ich habe die Profiversion mal angeschaut.

Nö!

Ich bin definitiv kein Profi.

Nach den 60 Tagen werde ich wohl etwas anderes ausprobieren, aber ich muss mich zwingen, dabei zu bleiben und weiter in Bewegung bleiben.

Jetzt bin ich motiviert, ich bin ehrgeizig, ich sehe was ich kann.

Ich muss mir nur rechtzeitig Ziele stecken, das ist mir jetzt bewusst.

Nach 45 Jahren!

Super Leistung, Pummelfee!

Heute war so ein Tag, in dem ich über die Vergangenheit nachgedacht habe. Über Situationen, in der ich wirklich dachte: Ok. Ich schaffe es nicht alleine und brauche Hilfe.

Es ist ja nicht so, dass ich immer schlank war und dann über Nacht...PUFFFFFFF...Pummelfee. Nein, ich kämpfe da schon immer dagegen.

In meiner schlimmsten Zeit ging ich sogar noch mal zu einem Arzt und bat um Hilfe.

Was mir immer angeboten wurde, waren Diäten.

Wie ich schon mal erwähnte, bin ich nicht unbedarft, was Diäten angeht. Ich habe Trennkost probiert, FdH, Nulldiät mit irgendwelchen Shakes und natürlich solche Diäten, in der du nur ein bestimmtes Lebensmittel zu dir nimmst.

Hat auch erstmal alles geholfen, aber wie ich schon sagte: Jojo-Effekt.

Ich habe keine Ahnung, ob ich jetzt etwas richtig mache, aber ich fühle mich wohl (wenn man von dem Muskelkater absieht).

Ob das Intervallfasten mir beim Abnehmen hilft, weiß ich auch nicht. Ich esse auf jeden Fall weniger, das ist schon mal gut. Aber ich verzichte nicht unbedingt auf etwas, was noch besser ist.

Ich trinke mehr Wasser, gönne meinem Magen mal eine Auszeit und ich bewege mich mehr.

Ist das nicht der Sinn und Zweck der Sache?

Für andere mag das nichts sein, aber für mich passt es. Erst einmal.

Mh, ich bin heute etwas nachdenklich drauf.

Muss auch mal sein.

Morgen habe ich wieder Training. Und es sind elf Minuten.

Das treibt mir die Flausen raus.

Noch vier Tage!