Bon bon bon

je sais pas du tout par où commencer
il s'est passé BEAUCOUP de choses...

fin Juillet, j'ai repensé a un évenement qui m'a fait et me fait encore souffrir, et j'ai eu l'impression qui j'allais de nouveau allez mal
et ça il en était hors de question
alors j'ai agis
j'ai décidé de faire une longue pause des réseaux, pendant tout le mois d'Août
plus de Snap, plus d'Insta, et surtout plus de Tiktok

maintenant ça fait plus de 2 semaines que j'ai pas toucher a un seul réseau social, et je peux vous dire que ça fait du bien, surtout pour Tiktok
j'ai réalisé que Tiktok est HORRIBLE
on est triste, on va sur tiktok, on voit des tiktoks triste, on les republie, et là on a que des tiktok tristes qui nous enfonce encore plus dans notre tristesse

Bref.

donc ce mois ci j'ai décidé de changer, de faire ce que je ne faisais presque jamais, de m'amélioré et d'avoir une vie plus equilibrée

pour ça, j'ai d'abord décidé de faire ma pause des réseaux pour me retrouver seul avec moi même, et là depuis le 1er Août, je me douche tous les jours, je me brosse les dents 2 fois par jours, je sors dehors pour marcher tous les jours, je fais du sport tous les jours, je mange sainement tous les jours, je bois assez tous les jours, je lis tous les jours, j'écris tous les jours, je dessine tous les jours

et je ne toucherais a aucun réseau social pendant tous les jours de ce mois

ça peut paraitre débile mais ça m'aide beaucoup je le sens, ça fait maintenant plus de 2 semaines que je vis comme ça, et je me sens tellement bien, j'ai l'impression de revivre

je me dépense tous les jours, je vais marcher ou courir, sinon je fais du cardio chez moi, je commence a aimer le sport, vraiment

je sens que je suis entrain de changer de façon très possitive, donc je m'améliore

y'a un moment dans ma vie où j'allais tellement mal que j'arrivais plus a me doucher ni a me brosser les dents

j'ai eu peur de de nouveau aller mal a ce point
mais là je vais vraiment mieux depuis que je fais tout ça, ça me fait du bien

en plus le 2 Août j'ai eu une séance avec ma psy et j'ai réussi a lui parler de ce qui me faisait souffrir, et maintenant on fait une thérapie EMDR dessus ( c'est une thérapie pour la dépression, l'anxiété, les traumatismes... )
je suis tellement fier de moi d'avoir réussi a lui en parler, je m'en croyais pas capable

a part ça ma marraine m'a acheter un sweat Nirvana :,)

je sais il est magnifique

BREF.

je sais pas vraiment pourquoi j'écris ce chapitre, pour vous rassurer? j'ai pensé que peut etre, ne plus me voir sur les réseaux vous faisait croire que j'étais au plus bas, mais en fait c'est le contraire

putain je suis heureux

je vais continuer ma pause des réseaux, je vais continuer tout ce que je fais, vous verrez les résultats

Tschüss :)