Ciiiaooo :D
Für manche hat heute die Ferienzeit begonnen. Ich gehöre leider nicht zu den Glücklichen und verbrachte den Tag daher wieder einmal im über alles geliebten Büro. Meine Motivation für heute: das Training am Abend und mein toller Freund, der uns heute die HALO Collectors Edition gekauft hat. ^^

Mein letzter Eintrag, wo ich mich über den Muskelkater beschwert habe, ist bei euch ziemlich gut angekommen. Aus diesem Grund werde ich heute mal ein bisschen darüber berichten, wie es überhaupt zu diesen Schmerzen kommt. :3

Zuerst kommt, wie bei jeder Sportart, das Einwärmen. In unserem Fall bedeutet das: Liegenstütze, Hampelmänner, Rumpfbeugen, Übungen mit dem TRX-Band - das ist dieses supertolle Mistding:

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Dann machen wir natürlich alle Kicks (Low- & High-) sowie Schläge durch. So und ab hier ändert es sich immer je nach Training. Logischerweise wärmen wir uns auch nicht jedes Mal gleich auf, aber das sind so die häufigsten Übungen.

Manchmal üben wir den Umgang mit den Bambusstöcken, das macht unglaublich viel Spass:

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Heute haben wir allerdings Baji geübt, um unser Gleichgewicht und die Atmung zu trainieren (es sieht einfacher aus, als es ist :P):

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Dazwischen haben wir immer wieder die einzelnen Kicks/Schläge geprobt. Ich bin die einzige Frau im Training und heute waren wir nur zu 4. Bei der Partnerarbeit durfte ich mit unserem Sifu trainieren; es ging unteranderem um eine Abwehrtechnik. Mein Meister hat mich also angegriffen und ich musste die Schläge rechtzeitig blocken. Das funktionierte ziemlich gut, bis ich mir einen Fehler erlaubte:

Zack, hat mein Sifu mir eine auf die Nase verpasst. Mitleid? Ha, nicht bei uns im Training. Hopp Hopp wurde weitergemacht. ^^'

Meine Nase tut jetzt noch weh und als wäre das nicht genug, mussten wir bei der nächsten Übung einander in die Schienbeine kicken. Hallo blaue Flecken, ich grüsse euch! ^^' xD

Trotzdem war es wieder ein tolles Training. :3 (Morgen werde ich vermutlich darüber fluchen, aber was solls xP)

LIED DES TAGES:
Heute habe ich ein etwas anderes Lied auserwählt. Ich bin ziemlick kaputt (wortwörtlich) und habe daher gerade keine Lust auf wilde Boom-Boom-Musik. Mein Song für heute ist Adiemus; geniesst die tolle Musik und bis morgen. ^-^ x3

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