In deze column ga ik een stukje vertellen over de hooggevoelige mens ook wel Highly Sensitive Person/People (HSP). Ik vind het interessant om erover te vertellen omdat lang niet iedereen weet wat het precies is, het vervolgens maar afschuiven op het feit dat iemand te dramatisch doet, terwijl dat niet zo is.

Al mijn hele leven wist ik dat er iets was dat mij afwijkt van vele mensen. Nooit begreep ik was het precies was, mensen vonden mij raar, erg stil of apart. Pas op mijn 19e las ik stukken over Hooggevoelige mensen en toen vielen de puzzelstukjes in elkaar. Er is niet echt een diagnose voor HSP, want het is geen ziekte of iets dergelijks. Maar ja, mensen moeten tegenwoordig alles labelen en in hokjes stoppen. Gelukkig had ik een huisarts die bekend was met de term HSP dus die kon het al gauw vaststellen. Maar, wat houdt hooggevoeligheid/HSP nou precies in? Letterlijk betekent het dat iemand gewoon erg gevoelig is (dûh). Iedereen is natuurlijk gevoelig, de een meer dan de ander, dus wat maakt een HSP-er anders dan anderen? Iedereen heeft zintuigen die de nodige prikkels om zich heen opvangen. Bij iemand met HSP zijn die zintuigen extra sterk, intens of hoog ontwikkeld. Prikkels komen extra snel en hard aan, denk hierbij aan geuren, smaken en emoties. Ook van anderen, dit kan handig zijn maar ook erg vermoeiend. Persoonlijk heb ik vaak dat ik anderen hun emoties erg snel opvang, soms voel ik die emotie ook zelf. Zowel negatieve als positieve emoties. Ik noem het zelf een antenne dat alles oppikt. Ik had hier een paar jaar geleden op school nog een ervaring mee. Er was iets vervelends gebeurt en een van mijn leraren was daar erg verslagen over. Een vriend van mij en ik stonden buiten omdat hij ging roken, de leraar kwam erbij staan en al gauw raakte ik in een heuse trance. Ik voelde zijn verslagenheid, ik voelde zijn woede en verdriet. Ik kon alleen niks zeggen, het was zo sterk dat het mij vervolgens hoofdpijn bezorgde. Die vriend van mij had het door, hij wist dat ik hooggevoelig was en hielp me er doorheen. Wat er gebeurt is als volgt: jouw antenne pikt de emotie op en focust zich daar ook op. Omdat alles om ons heen uit energie bestaat, ben ik van mening dat dat hetgene is wat de antenne opvangt. Ook je eigen emoties, dus niet van anderen, kunnen intens zijn. Je kan extremer reageren omdat alles zo hard aankomt. Boosheid, verliefdheid, van alles.HSP kan ook heel positief zijn! Zo weet je door emoties op te vangen precies wat iemand nodig heeft. Veel mensen komen ook naar mij als ze steun willen, ze vinden dat ik iets uitstraal dat vertrouwd aanvoelt. Of dat met Hooggevoeligheid te maken heeft weet ik niet, ik hoor wel dat het bij zulke mensen vaak voorkomt. Bovendien ervaar je dingen intenser. Voedsel smaakt lekkerder (of niet) je ruikt soms dingen sneller of sterker dan anderen. Hetzelfde geldt voor geluid en muziek. In mijn geval ben ik erg sterk met geluid. Tegen bepaalde geluiden kan ik echt niet, een stofzuiger bijvoorbeeld. Nou is dat ook niet het meest geweldige geluid dat er bestaat, het geluid vermoeid me enorm. Ook monotoon geluiden werken niet voor mij. Voedsel daarentegen vind ik heerlijk (wie niet?) En kan er ook meer van genieten.Muziek werkt ook erg prettig. HSP-ers zijn behoorlijk creatief en moeten dat vaak ergens in kwijt. Of dat nou in schilderen/tekenen, muziek of ieder ander vorm van creativiteit is, het voldoet en laadt je op (letterlijk)!Een dingetje van hooggevoelig zijn is wel, dat je na bijvoorbeeld een dag in de stad even alleen moet zitten om al de prikkels te verwerken. Ook als je er direct geen last van hebt, merk je het wel als je weer thuis op de bank ploft. De ene dag is dat meer dan de andere en het is belangrijk dat mensen daar begrip voor hebben. Wat belangrijk om te weten is, is dat iedereen anders reageert op bepaalde situaties. Persoonlijk is het voor mij ook heel onvoorspelbaar. De ene keer filter ik prikkels beter dan de ander en/of reageer ik minder geprikkeld. Zintuiglijk is alles altijd en overal aanwezig, soms heb je er minder last van en soms juist heel erg. Het is vaak heel erg zoeken hoe je ermee omgaat omdat niet elke situatie hetzelfde is. Zelfs ik leer er dagelijks beter mee omgaan.