Ammettiamolo, nessuno di noi sa come si fa' veramente a meditare.

Tutti quanti si limitano a mettere le gambe incrociate e a dire "ohm"

Ma non vi preoccupate ci sono io a salvarvi dall'ignoranza
(Perché sono più stupido di voi)

Prima di tutto
"Che cos'è la meditazione?"

Inserire voce di Piero Angela

La meditazione è una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica.

Detto questo quali sono i suoi vantaggi?

Dipende dal tuo scopo. Ci sono molte forme di meditazione,  che variano dal riuscire a essere più calmi e concentrati, a liberarsi dallo stress, raggiungere l' illuminazione e molto altro ancora.

Non abbiate paura di fare domande o richieste. Alla prossima.