Wer kennt es nicht, man nimmt sich vor mehr Wasser zu trinken um eine reinere Haut oder Ähnliches zu bekommen aber man schafft es einfach nicht.

Damit ist jetzt Schluss!

Hier sind meine Tipps wie DU mehr Wasser trinkst:

1 Spice it up

Dieser Tipp ist vor allem für die unter euch, die kein Wasser mögen. Versuche mal dir zum Beispiel Zitronen, Beeren oder sogar Gurke in dein Wasser zu machen dann ist es nicht mehr so langweilig und die trinkst viel mehr glaub mir.

2 Feste Zeiten

Stelle dir Feste Zeiten an denen du Wasser trinkst. Trinke z.B. vor jeder Mahlzeit  ein großes Glas Wasser, so hast du je nach Glas Größe schon zwischen 800 und 1500 ml getrunken. Außerdem hilft es mir auch direkt nach dem Aufstehen ein Glas Wasser zu trinken dadurch werde ich Wach und habe außerdem schon zwischen 250 und 500 ml zu mir genommen.

3 Apps

Nutze Apps die dich daran erinnern Wasser zu trinken und in denen du dir deine Ziele aufschreiben kannst. Empfehlungen: Mein Wasser Trinken : Trink App,     Drinkit : mehr Wasser trinken oder Trink App Water Lama Reminder. 

Bei vielen von den Apps gibt es eine Kostenpflichtige Version ich finde aber die Kostenlosen Versionen reichen vollkommen.

4 Strohhalm

Ich trinke viel mehr wenn ich einen Strohhalm habe, keine Ahnung warum aber solange es hilft 

Ich hoffe die Tipps bringen was! 

Schreibt gerne Wünsche in die Kommentare! Ich versuche sie alle umzusetzen.