Hey ! Hey ! Hey !

J'espère que vous allez bien !

Dans le chapitre sur la gratitude et les affirmations j'avais donc parlé bah... des affirmations ahah. Je souhaite développer un peu plus le sujet ici !

"Vous êtes ce que vous pensez" Comme je l'avais expliqué les pensées jouent un rôle énorme dans notre vie ! Néanmoins afin de concrétiser ces pensées il est important de les transformer en mot et ou en action. Il est donc primordiale de surveiller notre façon de penser afin de choisir celles qui entretiennent notre positivité ainsi que notre bien être. Les affirmation positives sont d'une grande aide pour purifier nos pensées et nous aident à avoir confiance en nous et en notre potentiel !

Pour le côté scientifique, la science a validé à plusieurs reprises le pouvoir des affirmations positives. En effet celles-ci sont une forme d'autosuggestion qui lorsqu'elles sont pratiquées intentionnellement er à de nombreuses reprises rendorment les capacité du cerveau dans sa structure et son fonctionnement.  

En bref le but et de pratiquer l'affirmation positive de manière régulière afin d'inonder notre cerveau de pensées positives. 

Le principal et d'utiliser le présent, de les répéter à haute voix ou les écrire. 

Voici donc une petite liste ! 

• Affirmations positives du matin :

1 Je connais mes limites

2 Je ressens de la joie et de la satisfaction en ce moment précis

3 En étant heureuse j'incite les gens à être heureux aussi

4 Je suis capable de dire "non"

5 Je gère mieux mon temps aujourd'hui

6 Je prend du temps pour moi et faire ce que j'aime

7 J'arrête de culpabiliser

8 Je suis créatif.ve

9 Je déborde d'énergie

10 Mon cœur déborde de joie

• Confiance en soi :

1 Aujourd'hui je réussis. Demain je réussirai. Chaque jour je réussis

2 Je me sens puissante, capable, confiante, emplie d'énergie et aux anges

3 J'ai l'intention de réussir et je sais que c'est une réalité qui m'attend à l'arriver

4 Je vis le moment présent

5 Je fais confiance

6 J'ai confiance en l'avenir

7 Je suis mon intuition

8 Je suis le ou la meilleur.e

9 J'ai de la chance

10 J'attire à moi des relations positives et constructives

11 J'ai du talent

12 Je suis fière / fier de moi

13 Je sais atteindre mes objectifs

• Pleine conscience :

1 Je suis heureux / heureuse

2 Je suis en paix

3 L'endroit dans lequel je vis est un havre de paix

4 Je choisis de pardonner pour gagner en paix et en sérénité

5 Je fais les choses avant tout pour moi

6 Je suis en paix avec les gens qui m'entourent

7 Je suis en paix avec moi même

8 Je m'aime de façon inconditionnel

9 Je choisis le bonheur

10 Je laisse de côté ceux qui ne veulent pas de moi dans leur vie

11 Je suis en paix et je vais bien avec mes défauts, ils font partie de moi.

12 Je m'appuie sur le moment présent

13 Tout va bien

14 J'observe mes pensées et mes actions sans les juger

15 J'accepte et j'accueille toutes les expériences, même désagréables

16 Je me libère du passé et je vis le moment présent

• Affirmations positives en amour :

1 Je vis une histoire d'amour basée sur la tendresse, la complicité et le rire

2 J'aime mon copain tel qu'il est

3 Avec lui je suis authentique

4 Avec lui je me sens libre

5 J'ai confiance en lui

6 Je lui souhaite le meilleur et je le soutiens

7 Je respecte et j'admire mon copain, je vois le meilleur en lui

8 Avec mon copain nous communiquons ouvertement et résolvons les conflits de manière respectueuse

Voili voilou ! 

Passez une belle journée/soirée et soyez positifs !