-không biết có phải do suy nghĩ quá nhiều hay không, đã mơ đến là có ai đó nói với tôi : chỉ cần nạp đủ hạnh phúc, vòng tròn sẽ quay , không cần suy nghĩ và lo lắng nhiều, những thứ sẵn trong vòng tròn, nó là hành trình mà mình phải trải qua.
- đã tự hứa với chính bản thân là chăm sóc cho sức khoẻ của mình thật tốt, không để nó chịu thương tổn 1 chút nào . Từ giờ phải nghiêm ngặt trong những thói quen thường ngày
* luôn luôn ngủ lúc 11.30. không hơn không kém
* dậy lúc 6h, ngày nghỉ dậy lúc 7h. Vì còn nhiều việc phải làm lắm, đâu thể để thời gian trôi đi lãng phí thế được
* mỗi tháng dành 1 ngày để thư giãn , không làm gì hết, hồi phục bản thân , tìm hiểu thêm về bên trong
* mỗi tối luôn dành 30 phút trước khi ngủ để cầu nguyện và thiền. Tức là phải bătst đầu từ 11h
* có thể mỗi tuần 1 lần hoặc thỉnh thoảng ăn đồ ăn nhanh , mì gói hoặc uống nước ngọt, thế nhưng không bao giờ được ăn liên tiếp những thứ không tốt cho sức khoẻ từ 3 ngày trở lên
*hạn chế ít dầu mỡ, luộc hấp hoặc kho , thay đổi nhiều món nhưng phải tốt cho sức khoẻ . Ăn nhiều rau, 2 tuần 1 bịch trứng . Tiêu tiền vào sức khoẻ dù nhiều cũng không thể tiếc . Không thể thiếu rau trong khi ăn cơm.
( nghĩ ra thêm vào sau. bắt đầu 30 ngày thói quen)
*start*