Comme je l'ai dit dans la règle 1, l'anxiété est une réponse de votre corps à quelque chose qui ne va pas dans votre vie.

Ce n'est pas quelque chose qui peut apparaître sans raison, même si je l'ai cru pendant longtemps. Je sais que si vous en souffrez, vous vous demandez tous les jours « pourquoi moi » « pourquoi les autres sont heureux de voir du monde et moi ça me fait peur » « pourquoi j'ai peur de tout, tout le temps » « pourquoi j'ai cette anxiété qui m'empêche de vivre ma vie ». Mais je vous assure qu'il y a quelque chose qui a déclenché ça.

Tout ça pour vous dire qu'au lieu de voir l'anxiété comme votre pire ennemi, essayez plutôt de la voir comme une maman poule qui essaie de vous protéger d'un danger.

En effet, parfois voir les choses de manière plus positive ça peut aider à avancer 🫶🏻