Malheureusement c'est comme beaucoup de choses, tout le monde évolue à son rythme et tout le monde ne s'en sortira pas aussi rapidement (je sais d'ailleurs que c'est déprimant et pas forcément ce que vous souhaitiez entendre...).

Ça dépend de beaucoup de facteurs et malheureusement depuis combien de temps l'anxiété vous bouffe la vie. Si ça fait dix ans ou un an, évidemment ce sera plus ou moins long car l'anxiété aura pris plus ou moins de place dans votre système de vie :/

Personnellement mis à peu près 1 an à vraiment m'en sortir complètement, mais franchement en deux semaines je sais que pour des personnes ça a été réglé (ce sont des extraterrestres on est d'accord). Mais tout ça pour vous dire que quand on a les bonnes techniques on voit l'amélioration très très rapidement 🫶🏻