Beaucoup le savent déjà mais je trouve important de le rappeler, les médicaments ne vous soigneront pas.

Il y a des tonnes de médicaments que ce soit ceux prescrits par des médecins (ex : anxiolytiques) ou de ceux en vente libre (ex : euphytose, stresam).

Pourtant, même si vous avez l'impression que vous n'allez bien que quand vous les prenez, c'était mon cas aussi, ils ne vous soigneront JAMAIS.

J'en parlerai dans les chapitres suivants mais les médicaments comme beaucoup de techniques qu'on pense efficace, ils fonctionnent un peu comme des stratégies d'évitement.

Je vais vous donner un exemple pour que ce soit plus concret pour vous. Imaginez que vous avez de l'anxiété sociale donc vous décidez de ne plus sortir de chez vous. Vous évitez la situation et n'avez plus d'anxiété.

Avec les médicaments c'est un peu pareil, vous avez de l'anxiété donc vous prenez un médicament. Du coup vous dites à votre cerveau « j'ai peur donc je prends un médicament ». Et vous apprenez à votre cerveau qu'il ne peut pas s'en sortir sans médicament. Et donc vous en prenez à chaque fois que vous êtes angoissés, voir quotidiennement.

Ce que je veux dire ici, c'est que les médicaments vont juste vous aider sur le court terme mais ne vont jamais traiter le problème de fond, en plus d'éviter de vous confronter vraiment à votre anxiété.