Oui, je sais que je vais m'attirer les foudres de certaines personnes ici mais je vous assure qu'un psychologue n'est pas obligatoire si vous n'en ressentez pas le besoin. Personnellement, je n'ai pas vu de psychologue, juste une sophrologue qui en réalité ne m'a servie à rien.

En effet, si vous consultez uniquement pour de l'anxiété, on va vous donner des techniques, des exercices à faire, mais le travail c'est vous qui allez le faire. Vous n'aurez qu'un accompagnement.

Beaucoup pensent que voir un psy quand on a de l'anxiété c'est la solution miracle, alors oui il va vous aider, mais il ne fera pas le travail à votre place.

C'est vous qui allez devoir travailler sur vous-même. C'est pourquoi je considère que tout le monde n'a pas besoin de voir un psy car si pour certains voir quelqu'un leur fait du bien, d'autres personnes ne sont pas à l'aise avec le fait de raconter leur vie, leurs problèmes a un inconnu. Car oui, pour soigner durablement l'anxiété il faut quand même connaître ce qui la déclenche, donc en cas de consultation, il faut un minimum parler de soi.

C'est pourquoi je vais vous donner les techniques et les exercices que j'ai appris et que vous pouvez mettre en œuvre chez vous 🫶🏻

Et au cas où, si un jour vous avez besoin de parler à quelqu'un, n'hésitez pas, mes dm sont ouverts sur Instagram (lyse236_)