Ceux qui vont venir vous dire que si vous avez de l'anxiété vous en aurez toute votre vie, croyez-moi c'est complètement faux.

L'anxiété se manifeste à un moment de votre vie car vous avez trop « tiré sur la corde ». Personnellement j'ai toujours vu ça comme une sorte de burn-out de stress.

Généralement vous avez accepté trop longtemps une situation qui ne vous correspondez pas. En fait, votre anxiété n'est que la réaction de quelque chose qui n'allait pas dans votre vie (ex : études, relation, travail —> liste non exhaustive). Et éliminer cette situation, ce facteur stress que vous n'arrivez pas à gérer, va déjà vous faire aller beaucoup mieux.

Ou alors vous avez trop longtemps eu au fil des mois/années beaucoup de stress et ça a produit « l'effet cocotte-minute » et ça a explosé en anxiété.

Évidemment, je suis bien conscience que certains n'ont aucune idée de ce qui a déclenché leur anxiété. Et ici cela peut encore être un peu plus difficile de s'en sortir, mais croyez-moi, même sans ça vous pouvez y arriver 🫶🏻

Voyez votre anxiété comme une épreuve que la vie a mis sur votre chemin ( une épreuve de titan on est bien d'accord... ) et non pas comme un boulet qui est accroché à votre pied. Des personnes guérissent de l'anxiété tous les jours et beaucoup de techniques existent pour s'en sortir, malheureusement la santé mentale est encore très taboue et peu de personnes en parlent. Pourtant, cela ne fera pas de vous une personne anxieuse jusqu'à la fin de votre vie. Si vous avez vraiment la volonté de vous battre, je suis prête à parier que vous vous en sortirez tous !

PS : Je suis bien consciente que je ne parle aucunement en langage médical ou soutenu dans ce guide, mais mon but est vraiment que celui-ci  soit ouvert à tous et que tout le monde comprenne le sens de mes propos.