Tài khoản mạng xã hội? Hãy đừng nhìn vào Facebook, Instagram hay kênh YouTube của những người khác và nghĩ rằng họ vui vẻ và hạnh phúc hơn cậu. Tớ nghĩ cậu cũng ý thức được rằng mạng xã hội không phải là sự phản ánh chân thực 100% cuộc sống của mọi người, nhưng hãy luôn luyện tập ghi nhớ và nhắc nhở bản thân về điều này để cậu không còn so sánh những ngày thường của mình với những khoảnh khắc tuyệt vời nhất của một ai đó.

Số lượng người xem, yêu thích và theo dõi? Ý nghĩa thực sự của chúng là gì khi mà cậu không ít xinh đẹp, ít hài hước, ít thành công hay ít hạnh phúc hơn nếu bài đăng hay video của cậu nhận được ít lượt xem hay lượt thích hơn những bài trước đó. Với vị trí là một người làm nội dung và có một trang cộng đồng của riêng mình, tớ hiểu rằng những con số thực tế không mang đến hạnh phúc. Mà tớ thật sự cảm nhận được sự hạnh phúc khi biết được rằng vẫn có ít nhất một người nào đó luôn quan tâm, cũng như cảm thấy được lắng nghe và giúp đỡ để trở nên tốt hơn nếu thông qua những chia sẻ của mình.

Ở trong một mối quan hệ? Việc chúng ta có một người bạn trai, bạn gái hay bạn đời không đồng nghĩa với việc chúng ta hạnh phúc. Nó không có nghĩa là bản thân cậu bớt trọn vẹn đi, hay không xứng đáng với tình yêu thương nếu cậu không ở trong một mối quan hệ tình cảm nào. Hãy đừng dành thời gian quý giá của mình để mải miết tìm kiếm một ai đó có thể giúp cậu cảm nhận được sự hạnh phúc, trước khi cậu tìm thấy nó ở ngay bên trong chính bản thân mình.

Một giai đoạn nào đó của cuộc đời?
Không phải tất cả mọi người đều muốn đi học đại học, làm công việc văn phòng, có người yêu, hay lập gia đình, v.v... Vậy nên hãy đừng đặt áp lực lên bản thân mình nếu cậu cũng là một trong số đó. Hoặc nếu cậu thuộc về đa số, thì tớ hy vọng cậu cũng sẽ tôn trọng và không dùng những quy chuẩn đã cũ để bảo ai đó nên làm gì. Không có một cách nào để hoàn toàn đúng hay hoàn toàn sai để sống cuộc đời của mình. Hãy cứ quyết định sống theo những gì bản thân cậu biết là phù hợp và cảm thấy hãnh diện về điều đó.

Có ngoại hình và cân nặng ở mức nào đó gọi là "tiêu chuẩn" và "lý tưởng"?
Chúng ta trân trọng tất cả những nỗ lực mà một ai đó đã và đang bỏ ra trên hành trình tìm đến sự hài lòng về cơ thể và sức khỏe của mình. Nhưng, chúng ta cũng cần tôn trọng và không phán xét người khác về ngoại hình của họ, thậm chí tự cho rằng ai đó chỉ có thể hạnh phúc nếu có một vẻ bề ngoài nhất định. Mọi cơ thể đều đẹp theo cách của nó. Và đôi khi, chính chuyện chúng ta bị ám ảnh bởi việc phải đạt được hay duy trì một cân nặng nào đó lại càng khiến chúng ta trở nên không hạnh phúc.

Được nhiều người biết đến, thay được tất cả mọi người yêu mến? Có một quan điểm phổ biến rằng những người có nhiều bạn bè, thường xuyên có những cuộc vui chơi ăn uống ngoài giờ với nhiều hội nhóm khác nhau là những người hạnh phúc nhất. Nhưng thực tế là hãy đề cao chất lượng, thay vì số lượng tình bạn. Những tấm hình chụp chung, hai số lượng ảnh được tag chưa hẳn đã là công thức cho sự hạnh phúc của cậu.

Khi mình là một ai đó?
Thực ra chúng ta không bao giờ là một ai đó được cả. Mà thay vào đấy, chúng ta chỉ có thể là chính mình với từng phiên bản tốt đẹp dần lên. Và hành trình để làm được điều đó có lẽ sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều.

Bây giờ, hãy thử nhắm mắt lại và tưởng tượng về hạnh phúc của mình. Cậu thấy gì?