Γεια σας αγαπακια μου! Καλοσωρισατε! Πολλές από εσάς μου γράφετε ότι είστε με ιωσουλες, κρεβατωμενες με πυρετουλη ή και με μπουκωματακια! Μην μου ανησυχείτε καθόλου! Ολα αυτά είναι εποχιακές ιωσουλες! Εγώ προς το παρόν και ευτυχώς δεν έχω πέσει στην παγίδα των ιώσεων και ελπιζω να μην πέσω! Όμως εσείς που είστε αρρωστουλες θελετε το κρυωματακι να σασ περάσει γρήγορα και είμαι σίγουρη γι αυτο! Εδώ λοιπόν σασ έχω κάποια μικρά αλλά πολύτιμα μυστικά για την αντιμετώπιση και πρόληψη ( να τα ακουτε αυτα εσείς οι υγιείς! ) Των ασθενειών εποχιακών και μη! Παμε!!

Νερό, χυμοί και ροφήματα από βότανα: Δεν υπάρχει κάποια έρευνα που να έχει αποδείξει πως συγκεκριμένοι χυμοί ή ροφήματα από βότανα μπορούν να μας βοηθήσουν με ένα κρυολόγημα. Αρκεί να καταναλώνουμε πολλά υγρά. Τα υγρά αποτρέπουν το «στέγνωμα» του λαιμού και της μύτης, βοηθούν τους βλεννογόνους αδένες να παραμένουν ανοιχτοί και έτσι είναι ευκολότερο να καθαρίσουν. Οι ειδικοί προτείνουν να πίνουμε περίπου 8 ποτήρια υγρών τη μέρα. 

Επιπροσθέτως, ο ατμός από τα ζεστά ροφήματα -όπως το τσάι- βοηθούν τη συμφόρηση. Αποφύγετε όμως ποτέ που περιέχουν καφεΐνη και αλκοόλ, γιατί μπορεί να σας αφυδατώσουν και ακριβώς αυτό είναι που δεν θέλετε. 

* Υδρατμοί και καυτά μπάνια: Οι υδρατμοί είναι το πιο κοινό σπιτικό γιατρικό στο κρυολόγημα. Κάποιο άνθρωποι στέκονται στο μπάνιο με τρεχούμενο καυτό νερό, άλλοι εισπνέουν τους ατμούς πάνω από μία κατσαρόλα με νερό που βράζει. Θεωρείται ότι οι υδρατμοί μπορούν να διευκολύνουν τη συμφόρηση. Οι ιοί, άλλωστε, είναι ευπαθείς στις πολύ υψηλές θερμοκρασίες, άρα είναι πιθανό οι υδρατμοί να μπορούν να τους «σκοτώσουν» μέσω των ρινικών κοιλοτήτων. 

* Κοτόσουπα: Πολλοί λαοί ετοιμάζουν μία ζεστή κοτόσουπα ως το ιδανικό τρόφιμο ενάντια στο κρυολόγημα. Τα πλεονεκτήματα αυτής της παραδοσιακής «θεραπείας» μπορεί απλά να προέρχονται από το ζωμό, που κρατά τον οργανισμό ενυδατωμένο και τον βοηθά με τους ατμούς του. Είναι λοιπόν πιθανό, κάθε είδος ζεστού ζωμού να επιφέρει τα ίδια οφέλη. Μία έρευνα, ωστόσο, έδειξε ότι τα συστατικά της κοτόσουπας μπορούν πράγματι να μειώσουν το οίδημα των ρινικών κοιλοτήτων και έτσι να βοηθήσουν τα συμπτώματα του κρυολογήματος. 

* Ιονιστές: Οι συσκευές αυτές αποτελούν μία καλή μέθοδο για να κάνουν πιο υγρό τον αέρα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τις ρινικές κοιλότητες να διατηρηθούν υγρές και έτσι να αποφευχθεί το μπούκωμα. Ωστόσο, έχετε υπ’όψιν σας ότι οι ιονιστές που βράζουν νερό μπορεί να αποδειχθούν επικίνδυνοι για εγκαύματα, ιδίως αν στο σπίτι υπάρχουν παιδιά. Πρέπει επίσης να φροντίζετε να τους καθαρίζετε τακτικά για να αποκλείσετε την πιθανότητα να μεταφέρουν μούχλα στον αέρα. 

* Ξεκούραση: Ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος είναι ο καλός ύπνος και γενικότερα η ξεκούραση. 

* Γαργάρες με αλατόνερο: Μπορεί να ακούγεται σαν συμβουλή της γιαγιάς, στην πράξη όμως έχει αποδειχθεί πως καταπραΰνουν τον πονόλαιμο. 

Αρρωστουλικα παιδάκια μου περαστικουλια! Κάντε λίγη υπομονή και όλα θα πάνε καλά!

Αν σασ άρεσε ή σασ βοηθησε ή ακόμα κι αν θα πραξετε κάτι απ όλα αυτά που έγραψα παραπάνω βάλτε αστερακι, αφήστε σχόλια η γραψτε μου στα μηνύματα, ακολούθηστε με και διαβάστε τις υπόλοιπες ιστορίες μου😜

Τα λέμε στο επόμενο
Φιλιά πολλά και περαστικά!

Ιωαννα💖