Morgens: Zwei Käse- Schinkenbrötchen (482 kcal)

Mittags: Gehacktesstippe mit Kartoffelbrei (ungefähr 250g= ca.350 kcal)

Abends: Selbstgemachte Kartoffelsuppe (203 kcal) und Gemüsebrühe (20 kcal)

Snack: Kakao (151 kcal)

Insgesamt: 1.206 kcal (-397,7 kcal=808,3 kcal)

Schrittanzahl: 13.218 Schritte = 397,7 kcal

Sport: 45 Min Muskelaufbautraining + 25 Min Yoga

Hab den ganzen Tag über fast nur gestanden oder bin nur hin und her gelaufen, da ich eigentlich durchgehend nur Laub Harken musste und Heckenpflege.
Nach der Arbeit wollte ich eigentlich noch Krafttraining machen, war aber so dermaßen müde, das ich dann doch eingeschlafen bin😅
Aber naja so schlimm is das ja jetzt nich, zwar kam es mir so vor als hätte ich nur gefressen, aber egal.
Es wird besser, versprochen.
Stay strong~