Körperlich:

-Macht reaktionsschnell und wach

-Verbessert die Sehfähigkeit im Alter

-Schützt die Haut vorm Austrocknen

-Lockert die Muskulatur

Seelisch:

-Fördert Hingabe an ein Ziel oder einen Menschen

-Hilft sich im Leben führen zu lassen

-Steigert die Lebensfreude

-Hebt die Stimmung

-Wirkt antidepressiv und macht optimistisch

-Verfeinert die Wahrnehmung der Sinne.