Chương 141: Huấn luyện viên

Sáng 10 tháng 2, ánh nắng sớm xuyên qua cửa sổ lớn của phòng tập riêng tại cung điện Zarzuela, chiếu sáng khu vườn hoa hồng đỏ thắm và bụi lavender tím nhạt bên ngoài. Phòng tập rộng 50 mét vuông, sàn gỗ óc chó bóng loáng, phản chiếu ánh sáng vàng nhạt. Bốn thảm yoga xanh đậm xếp ngay ngắn trên sàn, bên cạnh là kệ thép chứa tạ tay từ 5 đến 20 kg, dây kháng lực màu đen và đỏ treo gọn gàng, và ba quả bóng tập cỡ trung. Một màn hình 55 inch gắn trên tường trắng, sẵn sàng hiển thị video hướng dẫn, hiện đang tắt. Trên bàn gỗ sồi nhỏ cạnh cửa, ba chai nước lọc Perrier, năm khăn bông trắng gấp vuông vức, và một loa Bluetooth Bose phát nhạc ambient với âm thanh sóng biển, tạo không khí thư giãn. Một chiếc đồng hồ treo tường kiểu cổ, kim chỉ 7 giờ 45 phút, vang lên tiếng tích tắc nhẹ.

Nam mặc áo thun thể thao đen bó sát, khoe cơ ngực và vai săn chắc, kết hợp quần short xám dài đến gối, giày Nike Air Zoom đen, đứng trước gương lớn chiếm nửa bức tường phía đông. Anh buộc dây giày, kiểm tra dây có chắc không, rồi đứng thẳng, duỗi vai, cảm nhận cơ thể sẵn sàng. Leonor bước vào từ cửa phụ, mặc bộ đồ tập bó sát màu hồng phấn, tôn lên đường cong mảnh mai, vòng eo thon, và đôi chân dài. Tóc vàng của cô buộc cao bằng dây chun trắng, vài sợi tóc mai lòa xòa trên trán. Hương nước hoa Gucci Bloom thoảng qua khi cô di chuyển, mang theo sự tươi mới. Leonor cầm một thảm yoga, trải xuống cạnh thảm của Nam, cách nhau khoảng một mét, rồi ngồi xuống, duỗi chân khởi động. Cô nhìn Nam, giọng vui vẻ: "Nam, em hồi hộp lắm. Chị Anna là huấn luyện viên nổi tiếng, chắc sẽ bắt mình tập gắt. Anh chuẩn bị tinh thần chưa?"

Nam cười, bước đến giúp cô chỉnh góc thảm cho thẳng, tay chạm nhẹ vai cô: "Em, anh cũng tò mò. Anna từng giành huy chương karate, chắc nghiêm khắc lắm. Nhưng em đừng lo, mình tập cho khỏe thôi." Leonor nghiêng đầu, cười rạng rỡ: "Anh nói đúng. Em muốn thử yoga, nghe nói chị Anna dạy yoga giỏi. Nam, anh thích bài tập nào?" Nam ngồi xuống cạnh cô, kéo dây kháng lực từ kệ, đưa cho Leonor một dây đỏ: "Em, anh muốn tập sức bền, có thể thêm tạ. Cầm dây này đi, Anna chắc sẽ dùng." Leonor cầm dây, kéo thử, cảm nhận độ đàn hồi, giọng tò mò: "Nam, dây này làm gì nhỉ? Chắc khó lắm, em chưa dùng bao giờ." Anh vỗ nhẹ tay cô: "Em, cứ nghe Anna hướng dẫn, mình sẽ biết. Cô ấy chuyên nghiệp, không để mình lúng túng đâu."

Leonor đứng dậy, đi đến bàn lấy chai nước Perrier, mở nắp, uống một ngụm nhỏ, rồi đặt chai xuống. Cô nhìn quanh phòng, chỉ vào quả bóng tập: "Nam, anh nghĩ mình sẽ dùng bóng không? Em thấy mấy bài tập bóng trên mạng, vui lắm." Nam đứng dậy, lấy quả bóng, lăn thử trên sàn: "Em, có thể lắm. Anna mang cả túi dụng cụ, chắc đủ trò. Mình khởi động trước không?" Leonor nhún chân, gật đầu: "Được, Nam. Chạy tại chỗ đi, em muốn ấm người." Họ đứng cạnh nhau, chạy tại chỗ, Nam đếm nhịp: "Một, hai, ba... Em, giữ đều nhé, đừng nhanh quá." Leonor cười vang, tóc đuôi ngựa lắc lư: "Nam, anh đếm như huấn luyện viên rồi! Thêm tí nhạc sôi động đi." Nam cười, điều chỉnh loa Bluetooth, chuyển sang nhạc EDM nhẹ nhàng, nhịp điệu vừa phải.

Họ xoay cổ, giãn cơ đùi, và cánh tay, mỗi động tác chậm rãi, chuẩn bị cơ thể. Nam duỗi chân phải, cúi người, cảm giác cơ đùi sau kéo giãn. Anh nói: "Em, hôm nay Isabella ở với mẹ em à?" Leonor, đang xoay hông, gật đầu: "Đúng rồi, Nam. Mẹ trông Isabella trong phòng chơi. Ba thì họp với đại sứ đến trưa. Mình thoải mái tập, không lo bị con quấy." Nam mỉm cười, đứng thẳng: "Tốt lắm, em. Hôm nay chỉ có anh, em, và Anna. Anh muốn xem cô ấy nghiêm khắc cỡ nào." Leonor bước đến, đùa: "Nam, nếu anh bị Anna bắt plank lâu, em sẽ chụp ảnh làm kỷ niệm." Nam giả vờ thở dài: "Em, em bắt đầu trêu anh rồi. Cứ chờ xem, anh sẽ trụ lâu hơn em."

Nam kiểm tra điện thoại, còn năm phút đến 8 giờ. Anh nghĩ thoáng về Anna, nhớ dáng vẻ săn chắc và năng lượng mạnh mẽ của cô khi gặp tại sân Bernabéu, lòng rạo rực, nhưng giữ vẻ bình tĩnh. Anh đặt điện thoại xuống bàn, lấy khăn bông lau tay, rồi nói: "Em, mình cần gì nữa không? Khăn, nước đủ rồi, đúng không?" Leonor kiểm tra, gật đầu: "Đúng, Nam. À, để em mở cửa sổ, hơi nóng." Cô đẩy cửa sổ, gió mát từ vườn tràn vào, mang theo hương lavender. Nam đứng cạnh, hít sâu: "Em, không khí thế này tập thích thật. Anna sắp đến."

Chuông cửa reo nhẹ, người hầu mở cửa, Anna Lewandowska bước vào, mặc bộ đồ tập bó sát màu đen, khoe cơ bụng phẳng, đùi săn chắc, và vai rộng khỏe mạnh. Tóc nâu của cô buộc cao bằng dây chun đen, vài sợi tóc lòa xòa trên trán, tai đeo tai nghe không dây, đồng hồ thể thao Garmin ghi nhịp tim. Cô mang một túi vải lớn chứa dụng cụ, đặt tay cầm túi, toát lên năng lượng của một vận động viên karate. Anna cười, giọng trầm ấm: "Chào anh Nam, chào chị Leonor. Tôi có đến đúng giờ không?" Nam bước đến, bắt tay cô, cảm nhận bàn tay mạnh mẽ: "Chào chị Anna, cô rất đúng giờ. Chúng tôi vừa khởi động, sẵn sàng nghe chị hướng dẫn." Leonor bắt tay, giọng vui: "Chị Anna, em mong buổi tập này lâu rồi. Chị dạy gì hôm nay chúng em?"

Anna đặt túi xuống bàn, mở khóa kéo, lấy ra ba dây kháng lực, hai quả bóng tập, và một cuốn sổ ghi chương trình. Cô nói: "Anh Nam, chị Leonor, hôm nay tôi sẽ hướng dẫn các bài tập sức bền, yoga, và kháng lực. Chúng ta bắt đầu với plank, rồi squat, yoga. Nam, anh muốn thử thách nào trước?" Nam cười, giọng thân thiện: "Chị Anna, tôi muốn thử hết. Cứ bắt đầu bằng plank, tôi sẵn sàng." Leonor chen vào: "Chị Anna, em muốn yoga. Nhưng plank thì em cũng thử. Chị cứ dẫn, em theo." Anna gật đầu, đặt dây kháng lực xuống: "Tốt lắm. Chúng ta khởi động chung, rồi vào bài chính. Hôm nay, tôi muốn cả hai người thử thách bản thân."

Anna mở nhạc EDM nhịp nhanh hơn trên điện thoại, đặt loa trên bàn, rồi quỳ xuống thảm, làm mẫu bài plank: "Anh Nam, chị Leonor, nằm sấp, chống khuỷu tay trên thảm, giữ thân thẳng, siết bụng. Trụ 60 giây, bắt đầu nào." Nam và Leonor nằm trên thảm, plank cạnh nhau, vai chạm vai. Anna đi quanh, quan sát, kiểm tra tư thế. Cô quỳ cạnh Nam, tay ấn nhẹ hông anh: "Anh Nam, hạ hông xuống, giữ lưng thẳng như vầy." Nam cố ý cong hông, để tay cô chạm mông mình qua quần dài ngắn. Anh cảm nhận sự ấm áp, giọng chậm: "Chị Anna, tôi làm đúng chưa? Hông thế này được không?" Anna nhấn mạnh hơn, ngón tay chạm mép đùi anh: "Đúng rồi, anh Nam. Giữ vững, đừng cong lưng. Anh làm tốt." Nam mỉm cười, cảm nhận cơ đùi Anna chạm chân mình khi cô di chuyển, lòng rạo rực.

Leonor thở hổn hển, giọng vui: "Chị Anna, plank khó quá! Em trụ được bao lâu rồi?" Anna nhìn đồng hồ thể thao: "Chị Leonor, 30 giây. Cố lên, chị làm tốt lắm!" Cô chuyển sang Leonor, tay nâng eo cô: "Chị Leonor, siết bụng, đừng thả lỏng." Nam lợi dụng lúc Anna quay đi, duỗi tay, giả vờ điều chỉnh thảm, chạm đùi cô qua quần tập dài. Ngón tay anh lướt nhẹ từ đầu gối lên, cảm nhận cơ bắp săn chắc. Giọng nhỏ: "Chị Anna, thảm tôi lệch, tôi chỉnh chút nhé." Cô quay lại, quỳ gần, tay đỡ vai anh: "Anh Nam, thảm ổn rồi. Chống tay chắc, anh làm được." Anh chạm thêm lần nữa, tay lướt qua đùi, dừng ở mép hông. Anna hít sâu, giọng bình tĩnh: "Anh Nam, giữ nhịp thở, còn 15 giây."

Chuyển sang bài squat, Anna đứng trước, làm mẫu: "Anh Nam, chị Leonor, đứng rộng bằng vai, hạ thấp, đầu gối không quá mũi chân. Làm 20 lần." Nam squat, cố ý mất thăng bằng, tay chạm eo Anna khi cô đỡ anh: "Chị Anna, xin lỗi, tôi lảo đảo chút." Ngón tay anh lướt qua eo, cảm nhận đường cong mềm mại và cơ bụng săn chắc. Cô nắm tay anh, giọng nhẹ: "Không sao, anh Nam. Giữ trọng tâm ở gót chân, chậm thôi." Leonor squat cạnh Nam, cười lớn: "Nam, anh vụng thế! Nhìn em này, squat chuẩn chưa chị Anna?" Cô hạ thấp, đầu gối thẳng, mông siết chặt. Anna khen: "Chị Leonor, hoàn hảo! Nam, học chị ấy đi." Nam cười: "Chị Anna, tôi cố đây." Anh squat lại, tay giả vờ chống thăng bằng, chạm mông Anna, ngón tay lướt nhẹ qua đường cong. Anh xin lỗi: "Chị Anna, tôi lúng túng quá, cô thông cảm." Cô gật đầu, giọng chuyên nghiệp: "Anh Nam, tập trung, sẽ quen. Hạ thấp hơn chút."

Bài yoga bắt đầu với tư thế chó úp mặt. Anna làm mẫu, thân cong, mông cao, tay chống thảm: "Anh Nam, chị Leonor, hít sâu, đẩy hông lên, gót chân chạm sàn." Nam đứng phía sau Anna, sát gần khi cô sửa tư thế. Anh giơ tay, giả vờ điều chỉnh hông, chạm mông cô qua quần, ngón tay lướt chậm, cảm nhận sự căng tròn. Giọng thấp: "Chị Anna, hông tôi đúng chưa? Tư thế này khó thật." Cô quay đầu, giọng bình tĩnh: "Anh Nam, hạ vai xuống, hông cao hơn. Tốt rồi." Anh chạm thêm lần nữa, tay dừng lâu hơn, ngón tay ấn nhẹ vào mông. Anna hít sâu, giọng hơi cẩn trọng: "Anh Nam, giữ tư thế, đừng lắc hông." Leonor, phía trước, thở đều, giọng vui: "Chị Anna, em thích yoga quá! Tư thế này thoải mái thật."

Tư thế cây cầu tiếp theo. Anna nằm ngửa, gập gối, làm mẫu: "Anh Nam, chị Leonor, nằm ngửa, nâng hông, siết mông. Giữ 10 giây, lặp 15 lần." Cô quỳ cạnh Nam, tay ấn đùi anh để sửa góc. Nam nâng hông cao, cố ý lắc, tay chạm ngực Anna qua áo, giả vờ trượt. Giọng nhỏ: "Chị Anna, tôi làm sai à? Tư thế này nặng quá." Cô nhấn đùi anh, nói: "Anh Nam, giữ hông vững, siết cơ mông." Anh chạm lại, ngón tay lướt qua ngực, cảm nhận sự mềm mại và núm áo bó sát. Anna hít hơi, giọng run nhẹ: "Anh Nam, tập trung vào hông, đừng lắc quá nhiều." Leonor, bên cạnh, thở hổn hển: "Chị Anna, em thấy mỏi lưng rồi! Còn bao nhiêu lần nữa?" Anna cười: "Chị Leonor, còn 5 lần. Anh Nam, em làm tốt."

Bài lunge được thêm vào. Anna đứng, bước chân trái, hạ gối: "Anh Nam, chị Leonor, bước chân, hạ thấp, gối sau gần chạm sàn. Làm 12 lần mỗi chân." Nam lunge, cố ý bước dài, tay chạm bụng Anna khi cô sửa tư thế. "Chị Anna, xin lỗi, tôi mất thăng bằng." Ngón tay anh lướt qua cơ bụng, cảm nhận sự săn chắc và mồ hơi ướt. Cô đỡ vai anh, giọng nói: "Anh Nam, bước ngắn hơn, giữ thân thẳng." Anh chạm lại, tay dừng ở eo, ngón tay lấn xuống hông. Anh nói: "Chị Anna, tôi cố chậm, cô kiểm tra giúp." Cô gật đầu: "Anh Nam, tốt rồi. Giữ đầu gối vuông góc."

Bài cuối là Plank đối mặt, Nam và Anna đứng đối diện, chống tay trên thảm, chân duỗi. Anna hướng dẫn: "Anh Nam, đối diện tôi, giữ thân thẳng, trụ 30 giây. Chị Leonor, em nghỉ chút." Leonor ngồi trên ghế, uống nước, cười: "Anh Nam, cố lên, em xem anh!" Nam nghiêng, tay chạm đùi Anna, giả vờ trượt: "Chị Anna, tôi trượt tay, xin lỗi cô."*. Ngón tay anh lướt qua đùi lên eo, cảm nhận đường cong. Cô gật đầu: "Không sao, anh Nam. Chống tay chắc, còn 10 giây." Anh chạm bụng cô, ngón tay, giọng xin: "Chị Anna, tôi mỏi quá, cô giúp tôi giữ." Anna giữ giọng nói: "Anh Nam, tôi giữ được. Trụ xong rồi nghỉ."

Buổi tập kết thúc sau 90 phút, cả ba ngồi xuống ghế gỗ cạnh bàn, mồ hôi ướt áo, thở dài nhẹ nhõm. Anna lấy khăn bông, lau trán và cổ, rồi uống một ngụm nước Perrier, giọng vui vẻ: "Anh Nam, chị Leonor, hai chị làm xuất sắc. Tôi cảm thấy sức bền của anh Nam rất tốt, còn chị Leonor thì dẻo dai và phối hợp nhịp nhàng. Anh chị cảm thấy thế nào sau buổi tập?" Leonor dựa vào vai Nam, cười tươi: "Chị Anna, em đau cơ đùi và lưng, nhưng thích lắm. Bài squat và yoga làm chị cảm thấy khỏe mạnh hơn. Em muốn tập thêm yoga, chị nhé." Anna gật đầu, ghi chú vào sổ: "Chị Leonor, chị sẽ thêm yoga cho em. Tư thế cây cầu hôm nay em làm chuẩn lắm."

Nam lau mồ hôi trên trán bằng khăn, nói chậm: "Chị Anna, cô hướng dẫn tuyệt vời. Tôi cảm thấy năng động hơn, dù mỏi vai. Bài lunge và plank đối mặt hơi khó, nhưng tôi muốn thử thêm. Cô có bài tập nào tăng sức mạnh không?" Anna uống nước, cười lớn: "Anh Nam, anh muốn tăng sức mạnh? Được thôi, tuần sau tôi sẽ thêm HIIT với tạ nhẹ và các thế võ karate cơ bản. Tôi từng giành huy chương, nên tôi sẽ dạy anh vài chiêu phòng thân. Anh chị chịu nổi không?". Leonor lắc đầu, giọng đùa: "Chị Anna, em cứ yoga và squat thôi. Nam thích thử thách, cứ để anh ấy. Nếu anh bị mệt, em sẽ pha nước chanh cho." Nam cười, vỗ tay cô: "Em, em bắt đầu trêu anh rồi. Chị Anna, tôi sẵn sàng, cô cứ nghiêm khắc."

Anna thu dây kháng lực, bóng tập, và sổ vào túi vải, kiểm tra từng món cẩn thận. Cô nói:  Nam, Leonor, hôm nay hai người làm tôi ấn tượng. Tôi muốn tăng độ khó tuần sau, nhưng sẽ cân bằng để cả hai thoải mái. Có cần điều chỉnh gì không?" Nam nhìn Leonor, rồi nói: "Chị Anna, tôi muốn tập thêm 90 phút, có thể thêm võ thuật. Leonor, em muốn thêm gì?" Leonor cười: "Nam, chị, em muốn giữ 80 phút, thêm yoga thư giãn. Chị Anna, chị sắp xếp được không?" Anna kiểm tra đồng hồ thể thao, gật đầu: "Được, thứ sáu, 7 giờ 30 sáng, 90 phút. Tôi sẽ làm 80 phút yoga cho chị Leonor, rồi 10 phút võ thuật cho anh Nam. Hợp không?"

Nam lấy điện thoại, mở danh bạ: "Chị Anna, chúng ta xác định lịch luôn. Thứ sáu, 7 giờ 30, vẫn ở phòng tập này, đúng không?" Anna mở lịch, vuốt màn hình: "Thứ sáu hợp lý, anh Nam. Tôi mang thêm tạ 5kg, găng tay võ thuật, và thảm dày hơn cho yoga. Chị Leonor, em muốn thêm bóng tập không?" Leonor gật đầu: "Chị Anna, em muốn thử bóng. Cảm ơn chị chuẩn bị chu đáo."

Anh bắt tay cô, cảm nhận nắm tay chặt: "Chị Anna, cảm ơn cô hôm nay. Buổi tập rất đáng giá. Hẹn thứ sáu." Leonor bắt tay, giọng ấm: "Chị Anna, hẹn gặp chị. Em sẽ tập duỗi cơ để sẵn sàng." Anna đeo túi, kiểm tra dây kéo, bước ra cửa, dáng đi tự tin: "Nam, Leonor, nghỉ ngơi tốt nhé. Thứ sáu gặp lại. Cảm ơn hai người."

Nam và Leonor trở vào phòng khách, ánh sáng vàng dịu từ đèn chùm. Leonor ôm Nam, giọng vui: "Nam, chị Anna dạy tuyệt vời. Em thích cách chị ấy kiên nhẫn. Anh thấy sao?" Anh hôn trán cô: "Em, chị Anna rất chuyên nghiệp. Anh thấy khỏe, sẵn sàng cho AstroViet. Em tiếp tục chứ?" Leonor gật đầu: "Tập chứ, Nam. Mình khỏe để chơi với Isabella lâu dài." Nam ngồi trên sofa, nhìn vườn Zarzuela, nghĩ đến Anna, giấu sự thu hút, lòng cân nhắc giữa gia đình và dục vọng.

Bạn đang đọc truyện trên: AzTruyen.Top