Widziałem, że ta dieta była stosowana przez wielu idoli i jest bardzo popularna oraz zdrowsza niż zwykłe, typowe diety naszych koreańskich laleczek. Sam testowałem ją przez kilka tygodni. Ogólnie to był dla mnie okres ciężkiej nauki i nie miałem czasu ćwiczyć zbyt dużo i potrzebowałem mnóstwo energii. Banana diet sprawiła, że przez 3/4 dnia czułem się pełny, pomimo tego, że bardzo szybko zjadłem 3 posiłki. Jednak minusem było to, że po ok.20.00 i po paru godzinach w szkole mój mózg odmawiał mi posłuszeństwa i robiłem się senny oraz nie byłem w stanie się niczego nauczyć, tak więc trudno mi stwierdzić, czy ta dieta jest dobra, jeśli potrzebujecie naprawdę mnóstwa energii. Szkoda tylko, że kilogramy wróciły, bo po odstawieniu bananów bardzo chciało mi się jeść i nie miałem na nic siły.

Dieta bananowa jest zdrowa. Polega na jedzeniu jednego banana rano i wieczorem. Ja czasami odpuszczałem sobie wieczornego banana i zastosowałem go innym owocem np. jabłkiem. Chodzi też o to, by pić ok 2 l wody dziennie. Dlaczego? Bo banany i woda bardzo przyspieszają naszą przemianę materii.

Mój jadłospis z bananowa dieta :

Snaidanie 🥤:

Banan+owsianka+Kawa

Obiad 🥘 :

Obiadek w szkole i kawa w domu

Kolacja 🍚:

Owoc+moj zdrowy posiłek.

Dużo kawy. Wiem, ale jestem kawoholikiem 😋☕

Ogólnie zapoznałem się głębiej w tematach tej diety na potrzeby wykonania dobrej "recenzji" i doszedłem do bardzo ciekawych wniosków. Bananowa dieta to zły pomysł. Dlaczego? Wszystkie diety opierające się o jeden składnik nie sprawia, że magicznie schudniemy na długi czas. Czeka nas jedynie efekt jojo oraz nie będziemy już nigdy chcieli spojrzeć na dany składnik (to samo tyczy się np. jajecznej diety, diet kurczaka itp.)

Co wy myślicie o tej diecie? Koniecznie podzielcie się że mną swoją opinią! Love and peace, Oskar ♥️♥️