-Rücken Massage (klalppt wirklich!)

-Jede Form von Wärme tut gut! (z.b Wärmeflasche, Kirschkernkissen)

-Sport! Es ist wirklich wahr- je mehr du dich bewegst, desto schneller schwinden die Schmerzen! Und dazu tust du auch noch was für deine Figur! (es reichen auch schon ein paar Übungen auf dem Teppich, wie z.b mit den Beinen Radfahren oder Yoga)

- Warme Kräutertees können ein sehr wirksames Hausmittel gegen Regelschmerzen sein: Johanniskraut, Frauenmantel oder Kamillenblüten Tee , hilft sehr gut gegen Regelschmerzen.

-Richtige Ernährung!
Keine koffeinhaltige Getränke, wie Kaffe, Cola, Energy Drinks, usw!
Gut: Bohnen, Spinat, Vollmilch!

Hoffe, die Tipps haben euch geholfen- bis später!