-Pfefferminz Bonbon lutschen, oder Kaugummi kauen & die Lust auf Süßes verschwindet sofort!

-sich Ablenken

-Dein Essen nicht runterschlingen, sondern geniessen, wer geniesst, hat weniger mit Heisshunger zu kämpfen

-Keine Mahlzeiten ausfallen lassen. Wenn du zum Beispiel das Frühstück ausfallen lässt, hast du zu wenig Blutzucker im Körper, und somit auch sofort Hunger auf etwas Süßes.