Ngày 4 tháng 8 năm 2020, 4 giờ 00 phút, GMT + 9, giờ Nhật Bản và Hàn Quốc. Tương đương với ngày 4 tháng 8 năm 2020, 3 giờ 00 phút, GMT + 8, giờ Trung Hoa Đại Lục. Tương đương với ngày 4 tháng 8 năm 2020, 2 giờ 00 phút, GMT + 7, giờ Việt Nam và Thái Lan.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 4 tháng 8 năm 2020, 2 giờ 00 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 18,359,079 ca nhiễm toàn thế giới, trong đó có 694,980 ca tử vong và 11,551,958 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 4,832,862 ca nhiễm, 158,574 ca tử vong, 2,389,712 ca hồi phục. Brazil có 2,736,298 ca nhiễm, 94,226 ca tử vong và 1,884,051 ca hồi phục. Ấn Độ có 1,855,331 ca nhiễm, 38,971 ca tử vong, 1,230,440 ca hồi phục. Nga có 856,264 ca nhiễm, 14,207 ca tử vong, 653,593 ca hồi phục. Trung Quốc có 84,428 ca nhiễm, 4,634 ca tử vong, 79,013 ca hồi phục. Singapore có 53,051 ca nhiễm, 27 ca tử vong, 47,179 ca hồi phục. Nhật Bản có 36,689 ca nhiễm, 1,011 ca tử vong và 25,906 ca hồi phục. Hàn Quốc có 14,389 ca nhiễm, 301 ca tử vong, 13,280 ca hồi phục. Thái Lan có 3,320 ca nhiễm, 58 ca tử vong, 3,142 ca hồi phục. Việt Nam có 642 ca nhiễm, 6 ca tử vong, 374 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 4 tháng 8 năm 2020 vang lên những thông số.

Thức khuya đang là thói quen khó bỏ của rất nhiều người, nhất là những người trẻ. Có những người thường xuyên thức khuya đến 2 – 3 giờ sáng trong thời gian liên tục mà không ý thức được rằng việc làm này của họ là đang tự mình đánh mất sức khỏe và tuổi thọ của chính mình. Thức khuya làm gia tăng mắc các bệnh nguy hiểm và làm suy giảm tuổi thọ con người. Nhưng lại có ý kiến trái chiều rằng ít căng thẳng, biết tận dụng thời gian vàng trong ngày, giữ được tỉnh táo lâu hơn... là lý do vì sao người hay thức khuya lại khá thông minh và sáng tạo. Và cũng có câu nói vui rằng người thức khuya thường hay sống rất cảm tính. Tametomo thức đêm vì tâm trạng bất ổn. Liệu pháp thức đêm của anh để livestream thực ra không phải là livestream chơi game. Mà là livestream giảng đạo cho những người đang thao thức đêm khuya như anh cũng như những người đang sống ở bán cầu bên kia quả đất.

"Sớm nghỉ ngơi đi, cuối cùng đi ngủ sớm có thể giải quyết hơn 80% các vấn đề. Làm việc khi bạn tỉnh táo. Đọc sách khi bạn mơ hồ. Suy nghĩ khi bạn ở một mình. Ngủ khi bạn buồn. Thức khuya không thể giúp bạn giải quyết mọi điều như bạn nghĩ, nhưng đi ngủ thì có. Đợi đến khi tỉnh giấc, bạn sẽ nhận ra rằng, những thứ mà bạn cho rằng không thể chịu đựng được trước kia, hoá ra lại không phải điều gì đó quá quan trọng. Riêng tôi thì tôi không hoàn toàn nghĩ như vậy. Cùng là một lời thuyết giáo nhưng trăm người nghĩ trăm ý và có hơn cả trăm cách làm khác nhau, từ đó ra những kết quả rất khác nhau. Mỗi người là một cá thể đặc biệt, dù có những điểm giống nhau về quốc tịch, chủng tộc, tư tưởng, quan điểm chính trị, tôn giáo,... nhưng suy ra vẫn khác nhau hoàn toàn, và cũng vì sự đa dạng của họ nên mới tạo ra một xã hội nhiều sắc màu, và cũng vì những điểm giống nhau nên tất cả mọi người đều đoàn kết gắn bó với nhau."

"Tôi có thể không bao giờ trưởng thành, nhưng tôi vĩnh viễn không bao giờ ngừng tăng trưởng. Trong sinh hoạt, rất nhiều lần, chúng ta sẽ hào hùng mà nói: 'Tôi muốn đăng ký đi học thêm một chứng chỉ ngoại ngữ nữa', 'Hai tháng tới, nhất định tôi sẽ giảm cân thành công, xuống dưới mức 50 kg', 'Từ ngày mai, tôi sẽ đăng ký tập thể thao mỗi thứ 4 hàng tuần'... Chỉ là, nói thì dễ hơn làm, nhưng nói không có nghĩa là làm, và làm không có nghĩa là làm được. Một vài ngày đầu, với sự hào hứng, chúng ta còn tự giác mà phấn đấu cho mục tiêu của mình. Nhưng một thời gian không lâu sau đó, lời nói ban đầu đã bị quên tới chín tầng mây. Cuối cùng, bất cứ mục tiêu nào cũng không đạt được, chúng ta chỉ tự vẽ ra một giấc mộng về sự tăng trưởng và tiến bộ mà thôi. Thực tế vẫn chỉ ra kết quả phũ phàng nhất. Chúng ta nỗ lực thật hay giả, nhìn vào thực tế là đủ biết. Nhiều người thích lấy sự 'ổn định', 'thuận theo lẽ tự nhiên an bài' làm lý do để nuông chiều bản thân. Đến khi gặp khó khăn trắc trở trên đường đời, họ lại nhủ thầm, 'Cái số mình nó vậy rồi', than trời trách đất mà chẳng đủ năng lực để thay đổi điều gì cả. Thế nhưng, đạo lý 'thuận theo tự nhiên' chân chính được người xưa truyền lại phải là dốc hết sức lực để nỗ lực phấn đấu, sau đó mới để tự nhiên quyết định thành - bại sau cùng. May mắn và cơ hội chỉ ưu tiên dành cho những ai xứng đáng nhất. Những thứ bạn đạt được thông qua sự nỗ lực của bản thân mới thể có thực sự tồn tại dài lâu. Vì thế, khi cần thiết, phải nhớ rằng, những gì bạn làm quan trọng hơn những gì bạn nói."

"Điều đáng sợ nhất của tuổi 30 là gì? Đó là chỉ có thời gian và tuổi tác tăng lên, nhưng giá trị của bạn vẫn chỉ dừng lại ở nhiều năm về trước. Khi bạn đứng trong thị trường tuyển dụng, bạn chỉ là một ứng viên đem tới giá trị không hơn là bao so với các sinh viên mới ra trường. Khi bạn đứng trong doanh nghiệp, bạn chỉ là một nhân viên bình thường, không cống hiến được nhiều hơn là bao so với người mới mỗi năm. Khi bạn đặt mình trong xã hội, bạn vẫn nằm yên trong vòng an toàn của bản thân, y hệt như cách bạn nằm yên từ cả chục năm trước, trong khi những người cùng thời đang ngày một tiến xa, mất hút khỏi tầm mắt, những người trẻ trung lại đang dần dần bắt kịp và vượt qua bạn. Đó là lý do mà người ta khao khát được phát triển. Nếu góp nhặt, tích lũy và mài giũa đủ giá trị cho bản thân, bạn sẽ nhận thấy, tuổi tác, địa vị, giới tính hay đời sống riêng tư đều không phải trói buộc hay hạn chế gì cả. Phải biết rằng, cuộc sống chỉ thực sự bắt đầu và có sự tăng trưởng khi bạn bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Một con cá con có thể loanh quanh trong vũng nước nhỏ của nó. Nhưng 1 năm, rồi 1 năm nữa qua đi, khi thân hình ngày một to lớn, vũng nước nhỏ ban đầu sẽ trở thành nhà tù cầm chân sự phát triển của nó. Hoặc là lựa chọn rời bỏ, tới một vùng nước khác rộng lớn hơn, khoáng đạt hơn, hoặc là tự chôn vùi cuộc sống của chính mình trong một khoảng không gian chật hẹp, không còn thích hợp nữa. Đó chính là sự lựa chọn của số phận mà ai cũng phải đối mặt trong đời khi thời gian qua đi. Hãy đưa ra những quyết định tỉnh táo và sáng suốt để sau này, khi chúng ta già đi và nhìn lại quá khứ, sẽ không phải hối tiếc về sự lựa chọn đã đưa ra. Tuy rằng vất vả, nhưng nếu bắt đầu lại một lần nữa, tôi vẫn sẽ lựa chọn nhân sinh nóng bỏng như thế này." 

"Thà rằng giả ngốc, cũng đừng tự cho là mình thông minh. Giả ngốc không phải là giả tạo, dối lòng mới chính là một loại ứng xử thông minh. Người thông minh thật sự, thường là không bao giờ thể hiện cho người khác thấy sự khôn ngoan của mình. Kẻ thông minh nhìn ngoài mặt thì thấy ngu dại, hồ đồ, thực tế trong tâm không chuyện gì không rõ. Nói cách khác, họ biết rõ lúc nào cần thể hiện sự thông minh, lúc nào không. Hơn nữa, trong cuộc sống, có những sự tình biến hóa quá phức tạp. Dù chúng ta thông minh đến mấy cũng không thể một mình xoay xở tất cả mọi việc. Vậy thì thể hiện sự thông minh ra nào có ích gì đây?"

"Thà rằng giả nghèo, cũng đừng khoe của. Khoe của cũng có nghĩa là chúng ta phải tìm cách giữ của, tìm cách tránh những ánh mắt nhòm ngó của người khác. Khoe của là biểu hiện tự mãn của người không có hàm dưỡng. Nhìn kỹ hơn, chúng ta sẽ thấy được rằng, của cải vật chất trên đời vốn chỉ là phương tiện. Khoe của cũng nào có ích chi, chẳng qua chỉ để thoả mãn cái hư danh tức thời mà thôi. Hơn nữa, không phải vì chúng ta khoe khoang giàu sang mà kết thêm được tri kỷ, có thêm được quý nhân. Trái lại, chỉ có tiểu nhân, hám danh, hám lợi, ưa xu nịnh vây quanh."

"Thà rằng giả thua, chứ đừng luôn hiếu thắng. Người xưa có câu thất phu chịu nhục tuốt kiếm tương đấu. Người không biết lý lẽ thường chọn giải pháp tranh đấu, bạo lực thay vì nhún nhường, nhẫn nhịn. Họ thậm chí không chịu nổi một lời châm chọc nhỏ, không nén được một cơn giận cỏn con. Phàm những người làm việc lớn thường có tâm nhẫn rất lớn. Họ có thể giả thua chứ quyết không tranh đấu thắng thua đến cùng. Họ sẵn sàng lùi lại một bước, nhường đường cho người khác, chính là không tranh với đời, không hiếu thắng."

"Thà rằng chịu thiệt, còn hơn chiếm món lợi nhỏ. Rất nhiều người ham lợi, không bao giờ muốn chịu thiệt thòi. Họ dùng mọi chiêu thức để trục lợi, tranh hơn thua, muốn được vượt trội. Nhưng thực ra, những người đó chính là sống khổ sở nhất, trong lòng luôn bất an, không phút nào được thanh thản. Họ không hiểu rõ cái lý nhân quả, chịu thiệt lại chính là nhận được phúc báo. Thiệt thòi thì thường được bù đắp về sau. Người có thể chịu thiệt một chút cũng dễ dàng kết được bạn tốt, bởi ai cũng muốn gần họ, không đề phòng họ. Người có thể hy sinh vài món lợi nhỏ nhoi trước mắt để đối lại lấy lòng người, nhân tâm, những thứ vốn dùng bao nhiêu tiền cũng không mua nổi, ấy mới thực là người chiếm được lợi ích lớn nhất vậy."

"Thà rằng vất vả, cũng đừng ham muốn hưởng lạc. Vất vả một chút cũng tốt, có thể giúp chúng ta rèn luyện ý chí, kiên định lập trường, từ trong gian khổ mà trưởng thành. Ham muốn hưởng lạc sẽ chỉ sinh ra những cảm xúc tiêu cực, ma tính, bào mòn tâm hồn bạn. Người cần cù đến đâu cũng được quý mến, kẻ ham chơi, hưởng lạc tới đâu cũng không chiếm được lòng tin. Người chịu khổ, chịu thương chịu khó càng có nhiều cơ hội thành đạt. Kẻ chỉ biết ăn sung mặc sướng khi lâm đại nạn sẽ chẳng bao giờ vực dậy được nữa."

"Thà rằng là người bình thường, cũng đừng mua danh chuộc tiếng. Sống một cuộc đời bình thường, có thể đủ cơm ăn, áo mặc, có một mái ấm, một công việc yêu thích, một tri kỷ thấu hiểu được mình đã chính là hạnh phúc. Hạnh phúc chính là được sống đơn giản, bình thường. Rất ít người biết được điều đó, thường cả một đời truy cầu, mua danh, chuộc tiếng, khiến cả thân lẫn tâm đều thật mệt mỏi."

"Thà rằng tự tin, cũng đừng mù quáng bi quan. Ở một khía cạnh nào đó, lòng tự tin cũng tiếp thêm cho người ta sức mạnh. Đôi lúc chúng ta có thể tự tin thái quá nhưng điều đó không định nghĩa ta xấu. Thà rằng có niềm tin và bước tới còn hơn mù quáng, bi quan, chán nản để rồi tuột khỏi tầm tay nhiều cơ hội."

"Thà khỏe mạnh, còn hơn công danh lợi lộc. Sức khỏe là vàng, là vốn quý quan trọng hàng đầu trong đời mỗi người. Công danh, lợi lộc có thể chỉ là vật trang trí, điểm trang cho cuộc đời chúng ta lộng lẫy hơn, thiếu đi một chút cũng không hại gì. Nhưng nếu không thể có sức khỏe, không thể tận hưởng cuộc sống này, mọi thứ trong đời sẽ chẳng còn ý nghĩa gì, chúng ta đã mất đi tất cả."

Giảng thuyết xong, Tametomo tắt livestream rồi ngủ liền một mạch tới 9 giờ trưa (GMT + 9).