Tu as peur de prendre la parole en public ?
Peur d'aborder les autres ?
Peur de parler à des inconnus ?

Si timidité est ton deuxième prénom, tu es au bon endroit !

Voici premièrement, la timidité c'est quoi ?

La timidité est une forte réserve, une peur d'aborder les autres ou de leur parler.

Souvent, elle se manifeste dans une situation peu familière qu'on ne contrôle pas !

Mais alors... est ce possible de vaincre sa timidité ?

Bien sûr !
La timidité est souvent causée par un manque de confiance en toi.
Souvent, les timides se comparent (parfois inconsciemment) aux autres, ce qui les fait stresser encore plus !

Tout d'abord, il faut que tu identifie la cause de ta timidité.
Est ce lorsque tu te retrouve en face d'une personne particulière ? Pourquoi cette personne là ?

Ensuite, il faut y aller step, by step.
Je dirais même little step by little step. Fixes toi des objectifs !

Tu peux commencer par soutenir le regard d'un inconnu dans la rue pendant un quart de seconde ... puis le jour suivant pendant une demi seconde ... puis une seconde ...

Il faut y aller progressivement !
C'est comme quand on apprends à nager ; on ne saute pas directement dans le grand bain !

Ensuite, il faut arrêter de se comparer aux autres.
Focalise toi sur toi.

"Oui mais qu'est ce qu'il va penser de moi ?😱"

C'est pour ça que je te conseille de commencer avec des inconnus ! Tu ne les reverra sans doute jamais. Alors même si tu parais bizarre, tant pis !

Et puis, dis toi qu'on est tous égaux. Comme le dit si bien la Youtubeuse "Nadia Richard" (allez la follow sa chaîne est géniale, je vous ai mis une de ses vidéos en fin de chapitre) ;

"On est tous égaux ! On va tous faire caca !"

Ensuite, n'hésite pas à prendre des notes et à noter tes progrès.

"Tiens, aujourd'hui j'ai réussi à soutenir le regard d'un mec super mignon dans le bus !!"

Comme ce chapitre était assez court, pour finir, je vous recommande une eeeexcellente vidéo sur le sujet dont je me suis un peu inspirée pour écrire ce chapitre 😉

Allez, bisou !

-sAkUrA-