« Un esprit sain dans un corp sain » comme disait Juvénal ! Alors mangez équilibrer (on ne saute pas les repas !), on évite les nuits blanches (essayez de mieux vous organiser dans votre travail). Chacun à ses propres besoins de sommeils mais essayez de respecter à minima ceux définis pour votre âge !Perso, il me faut bcp d'heure de sommeils et vous ? On s'hydrate bien, on met de la crème solaire s'il y a du soleil, on prend son petit transat pour aller dehors...

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