7:30 sáng
   Buổi sáng : 2 quả trứng gà luộc và một ly nước.
   Buổi trưa : ăn cơm công ty, mình đang ăn khoảng một chén cơm mình sẻ giảm từ từ một chén và quen dần dần xuống còn nữa chén, chủ yếu ăn rau và canh nhiều.
    Buổi theối : 1 quả ổi