Khi mình cảm thấy mình quen dần thì mình sẽ chuyển qua chế độ ăn 4/20 nha. 😁
7h30 : khoai lang luộc
11h30 : ăn cơm ít + dưa chuột
Và sẽ không ăn gì nữa mà chỉ uống nước nếu cảm thấy đói