[SÁCH]TÂM LÍ HỌC VÀ ÁM THỊ TÂM LÍ – LÝ QUYÊN QUYÊN (1)

Dịch : LinG

Chương 1: Ám thị và vui vẻ - Gia tăng cảm giác hạnh phúc

“Có được hi vọng, chúng ta sẽ trở nên tích cực nhiệt tình, và loại tâm trạng tích cực này lại có thể tạo ra ảnh hưởng tích cực cho tiềm thức. Nó sẽ tạo thành một vòng tuần hoàn tốt, những suy nghĩ tiêu cực sẽ bị ngăn chặn ở ngoài tiềm thức, không còn ảnh hưởng đến tâm lí hoặc hành động của chúng ta nữa.”

ÁM THỊ TÂM LÝ - ĐỒNG XU KIM LOẠI

  Ở nơi nào đó của Ấn Độ thịnh hành một loại nghi thức được lưu truyền từ cổ đại, có tên là “Charak Puja”. Một thời gian nhất định trong năm, một tộc nhóm xã hội sẽ chọn ra một người để đại diện cho thần lực. Sứ mệnh của người này là để bản thân treo trên một loại móc thép đặc biệt, sau đó đi du hành khắp nơi để bảo hộ sự bình an của trẻ em và lương thực.

  Loại nghi thức này trong mắt người ngoài mười phần ghê rợn, vì đại diện của thần lực phải lõa thể, để móc thép ghim sâu vào hai bên vai của bản thân. Và trong lúc đang du hành, đại diện thần lực phải không ngừng lắc, cũng có nghĩa là móc thép cũng sẽ không cố định, cảm giác đau đớn sẽ càng tăng. Trong mắt người ngoài, người được chọn là đại diện thần lực chắc chắn là rất xui xẻo, phải chịu nhiều khổ sở, nhưng trong mắt người được chọn, đây là một loại vinh hạnh. Mấu chốt ở đây là, người được chọn đại biểu cho thần lực trong quá trình thực hiện nghi thức không cảm thấy đau đớn, ngược lại rất hạnh phúc. Sau khi nghi thức kết thúc, móc câu trên vai người đại diện thần lực sẽ được tháo ra, sẽ có người bôi thảo dược lên vết thương của anh ta. Cách xử lí vết thương qua loa này làm cho nhiều người cảm thấy ngạc nhiên, cũng có người nhận định rằng vết thương sẽ bị nhiễm trùng. Nhưng trên thực tế thì tốc độ hồi phục của vết thương trên người họ đều rất nhanh, chỉ cần khoảng 2 tuần, vết thương sẽ lành hẳn.

  Làm sao để giải thích được hiện tượng thần kì này đây? Người bản địa cho rằng, đây là kết quả của thần lực, là thần đang bảo hộ bọn họ. Nhưng trên thực tế, đây là tác dụng của ám thị tâm lí. Ám thị tâm lí là một cụm từ chúng ta thường được nghe, chúng ta cũng tin tưởng rằng nó có tồn tại, nhưng chúng ta luôn xem nhẹ sức mạnh của ám thị tâm lí. Ám thị tâm lí không chỉ thay đổi tâm lí và hành động của chúng ta, còn có thể ở một mức độ nào đó thay đổi chức năng sinh lí, ví dụ như giảm thiểu cảm giác đau đớn.

  Trong nghi thức này, mặc dù lưng của người đại diện thần lực bị móc câu ghim sâu vào, nhưng tổng thể trạng thái của họ vẫn bình thường, trong tiềm thức họ không ngừng ám thị bản thân, đây là một loại vinh dự, nên cảm thấy tự hào. Loại ám thị này sẽ làm anh ta xem nhẹ cảm giác đau đớn ở lưng đồng thời bên trong cơ thể sẽ tạo ra một loại có tác dụng như hóa chất giảm đau mạnh, loại chất hóa học này có tác dụng tương tự như moóc-phin, có thể giảm nhẹ hoặc tiêu trừ cảm giác đau đớn, làm con người vui vẻ.

  Loại ám thị mạnh có thể thay đổi đặc trưng sinh lí con người như nghi thức này không dễ gặp, nhưng chúng ta có thể lợi dụng loại ám thị này để giải thoát bản thân khỏi nỗi đau trong cuộc sống, chỉ là chúng ta chưa nhận thức được. Ví dụ, khi một người gặp cản trở, họ sẽ cảm thấy đau khổ, cảm giác này cũng rất giống với đau đớn, và trong lúc ấy họ sẽ dùng các loại ám thị để an ủi bản thân, cũng như làm bản thân vui vẻ trở lại. Ám thị ngoài việc có thể làm trạng thái tâm lí thay đổi, còn có thể ảnh hưởng đến hành động của con người, làm họ phấn khởi hơn.

  Ám thị tâm lí cũng giống như một đồng xu có mặt xuôi mặt ngược, ngoài việc có thể tạo ra tích cực, cũng có mặt tiêu cực. Dưới tác dụng của ám thị tâm lí tiêu cực, tâm trí sẽ càng ngày càng tiêu cực hơn, xuất hiện những cảm xúc tiêu cực như ủ rủ, lo lắng,… từ đó mất đi sự nhiệt tình với cuộc sống. Trạng thái này làm chúng ta trở bên tự ti, thậm chí không nhìn thấy được hi vọng.

  Ở Mỹ, có một vận động viên đấu kiếm nổi tiếng, anh ta từng bị đánh bại hai lần bởi đối thủ Cu-ba. Người vận động viên Cu-ba này trở thành chướng ngại vĩnh viễn không thể vượt qua của anh ta. Một lần thi đấu, anh ta được thông báo rằng đối thủ là người vận động viên Cu-ba ấy. Có 2 lần thất bại làm kinh nghiệm, anh ta cảm thấy bản thân không thể thắng được đối phương, cũng có thể rất nhiều khan giả cũng nghĩ vậy. Trong khoảng thời gian tập luyện trước khi thi đấu, năng lượng tích cực của anh ta không cao, gần như chẳng có động lực gì, anh ta biết bản thân thắng trận đấu này không nổi.

  May mắn thay, anh ta gặp được một nhà tâm lí học, nhà tâm lí học dạy anh ta một mẹo nhỏ, sau này trở thành mấu chốt để anh ta thắng trận đấu. Nhà tâm lí học để cho anh ta không ngừng tự thuật 1 đoạn thoại, đại ý là trong cuộc thi đấu sắp tới, người vận động viên Cu-ba nhìn thấy anh ta sẽ sợ hãi, ngoài ra nhà tâm lí học còn để anh ta nhấn mạnh vào ưu điểm của bản thân. Tự ám thị bản thân liên tục như vậy, làm cho người vận động viên Mỹ từ từ hồi phục lại sự tự tin, cởi bỏ cảm xúc sợ hãi, bắt đầu tin bản thân sẽ giành chiến thắng, cũng tự tin vào ưu điểm của bản thân. Thế nên khi cuộc thi đấu bắt đầu, anh ta ôm trọn tinh thần tự tin ngênh đón đối thủ và cuối cùng thắng trận thi đấu.

  Trước khi chúng ta làm một việc gì đó, ám thị tiêu cực luôn ngăn cản chúng ta phát huy năng lực. Dưới tác dụng của ám thị tiêu cực, chúng ta sẽ mất đi tự tin, gặp khó khăn sẽ cảm thấy bản thân không tốt, thậm chí không muốn cố gắng. Qua một khoảng thời gian dài, ám thị tiêu cực sẽ trở thành tâm lí tự ti, làm chúng ta cảm thấ bản thân chỗ này không tốt chỗ kia không tốt, cuối cùng chẳng làm được gì ra trò, năng lực bản thân và ưu điểm cũng bị dìm đến chẳng còn chút nào.

  Ám thị tâm lí có thể gây tác dụng lớn như vậy, bởi vì tác dụng của ám thị nằm trong tiềm thức, cũng có thể nói trong tiềm thức của chúng ta đâu đâu cũng gặp phải nó. Tiềm thức là khái niệm trong tâm lí học, thường để chỉ một bộ phận trong tâm lí mà chúng ta không thể hoặc không có nhận thức, cũng có thể nói tiềm thức là bộ phận ẩn giấu, chúng ta không thể ý thức tới.

  Trong tình huống thông thường, tiềm thức không bị chúng ta khống chế, chúng ta chỉ có thể khống chế ý thức của bản thân, làm cho ý thức chứa đầy năng lượng. Nhưng ý thức của chúng ta luôn dễ dàng bị tiềm thức ảnh hưởng, tiềm thúc quyết định trạng thái tâm lí và hành động. Ở thời thơ ấu của mỗi người, cũng là trước 6 tuổi, tiềm thức đã hình thành và định hình, thường quan hệ mật thiết với hoàn cảnh sống của chúng ta, nhất là giáo dục từ phụ huynh. Đây là những thứ chúng ta không thể khống chế, chúng ta chấp nhận một cách bị động quan điểm từ phụ huynh. Nhưng khi trưởng thành, chúng ta có thể quản lý ý thức và ảnh hưởng tiềm lực của bản thân.

  Đối với phần lớn người trưởng thành, họ rất ít chú ý đến năng lực ảnh hưởng của tiềm thức, cũng không quản lý tiềm thức của bản thân, nhưng lại luôn tiếp nhận những ảnh hưởng của tiêu cực trong tiềm thức. Trong những cách quản lý tiềm thức, ám thị tâm lí tích cực là thường gặp nhất. Trong lúc lặp đi lặp lại ám thị tích cực, tiềm thức của chúng ta sẽ tiếp nhận tín hiệu này, tạo ra tác dụng tích cực.

  Ám thị tâm lí tích cực có rất nhiều phương pháp, 3 loại phương pháp dưới đây là hiệu quả nhất:
1. Thiết kế một loại từ ngữ thường dùng để cổ vũ bản thân, mỗi khi bất an hay ủ rũ, dùng câu đó để cổ vũ chính mình.
2. Học cách khẳng định bản thân, dù rằng không ai nhìn được những thành tựu mà bạn đã đạt được, bạn cũng phải vì mình mà tự hào.
3. Làm cho cảm xúc tích cực liên hệ với một động tác nào đó. Như vậy, mỗi lúc làm việc gì đó, sẽ xuất hiện cảm xúc tích cực, từ đó trở nên có động lực hơn.
[Phần tiếp theo: Phương pháp làm bản thân nhanh chóng phấn chấn]

[𝐒𝐀́𝐂𝐇]𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐈́ 𝐇𝐎̣𝐂 𝐕𝐀̀ 𝐀́𝐌 𝐓𝐇𝐈̣ 𝐓𝐀̂𝐌 𝐋𝐈́ – 𝐋𝐘́ 𝐐𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐐𝐔𝐘𝐄̂𝐍 (2)

Dịch : LinG

ＰＨƯƠＮＧ ＰＨÁＰ ＴỰ ＣỔ ＶŨ ＢẢＮ ＴＨÂＮ
 
  Năm 2009, một cầu thủ bóng đá tên Messi đã được bầu chọn là “Cầu thủ xuất sắc nhất thế giới” và “Cầu thủ xuất sắc nhất Châu Âu”. Vài năm tiếp theo, Messi không ngừng tỏa sáng, đạt được nhiều danh hiệu và vinh dự. Nhưng một cầu thủ nổi tiếng tầm thế giới như vậy, năm 11 tuổi từng bị chẩn đoán là thiếu hormone tăng trưởng (growth hormone deficiency – GHD), còn gọi là chứng thấp lùn (dwarfism). Điều này có nghĩa là, Messi không có cơ hội phát triển chiều cao. Đối với đa số nam giới, thân thể gầy và thấp đã đủ làm họ cảm thấy thua kém và tự ti trước mặt bạn bè, chưa kể Messi có mơ ước trở thành một vận động viên bóng đá, tin tức này gần như một đòn tàn phá đối với anh ta.

  Ban đầu, Messi là lực lượng chính của đội bóng đá địa phương, rất nhiều người đặt mong đợi vào Messi, thậm chí một số huấn luyện viên bóng đá còn muốn Messi gia nhập đội của họ, nhưng sau khi nghe tin Messi bị bệnh đã từ bỏ dự định này. Trên thực tế, bệnh của Messi không phải không có cách chữa trị, có thể tiêm thêm hormone tăng trưởng để cải thiện tình hình, nhưng chi phí mỗi tháng tiêm hormone tăng trưởng không phù hợp với điều kiện tài chính của những gia đình bình thường. Bố của Messi là huấn luyện viên bóng đá, ông cảm nhận được tình yêu sâu sắc của con trai với bóng đá, quyết định bán tài sản gia đình để chữa bệnh cho Messi, nhưng số tiền này chẳng thấm vào đâu so với chi phí điều trị đắt đỏ.

  Năm 2000, thần may mắn đã đến với Messi. Huấn luyện viên Kuka rất xem trọng Messi, ông đưa Messi đến Barcelona. Ở trong đội bóng, người thấp nhất là Messi 13 tuổi, cũng là đối tượng bị cười nhạo. Ban đầu, các huấn luyện viên cũng không xem trọng Messi, dù sao chiều cao cũng là một điều kiện cần thiết của cầu thủ. Nhưng Messi chưa bao giờ buông bỏ tình yêu đối với bóng đá, anh ta không ngừng ám thị bản thân: “Messi, mày phải trở thành cầu thủ giỏi nhất.” Mỗi lần luyện tập đá bóng, Messi đều dùng ám hiệu “tôi có thể” để cổ vũ bản thân.

  Sự nỗ lực và kiên cường của Messi không lãng phí, kĩ thuật đá bóng của anh cuối cùng cũng nhận được sự chấp thuận. Anh ta kí hợp đồng với Barcelona. Để cho Messi có thể cao hơn, câu lạc bộ Barcelona đã tìm kiếm rất nhiều phương pháp. Sau nhiều lần trị liệu, Messi cũng đã có được chiều cao tiêu chuẩn của một cầu thủ bóng đá.
 
  Những lần tập luyện và thi đấu sau đó, Messi đều không ngừng dùng phương pháp ám thị để cổ vũ bản thân. Sau khi áp dụng cách ám thị tích cực này, Messi ngày càng tự tin hơn, cũng trở thành người cực kì quan trọng trong những trận thi đấu. Mỗi khi gặp phải sự cản trở, Messi đều có thể tự điều chỉnh nhanh chóng, bằng cách dùng phương pháp ám thị bắt bản thân phấn trấn chở lại.

  Phương pháp ám thị tự khẳng định chính mình có hiệu quả thần kì như vậy có liên quan đến hiệu năng của bản thân. Khi một người gặp phải trở ngại, trạng thái cảm xúc của họ sẽ làm giảm cảm nhận về hiệu năng của bản thân: không có sự tự tin, thường dùng phương pháp trốn tránh thực tại, thường bị trầm cảm và lo lắng làm phiền. Nhưng khi dùng ám thị khẳng định chính mình, hiệu năng của bản thân có thể hồi phục lại trạng thái bình thường, từ đó khi giải quyết mọi vấn đề đều có tác dụng tích cực.

  Hiệu năng của bản thân còn có liên quan đến năng lực khống chế bản thân. Lực không chế là 1 loại cảm xúc định hướng, nếu mất đi năng lực khống chế, chúng ta sẽ rơi vào hoàn cảnh không có bất kì sự trợ giúp nào. Sự bất lực này chỉ làm cảm xúc của chúng ta tệ hơn, thậm chí tạo ra tâm lí tuyệt vọng. Nó còn trở nên nguy hiểm hơn khi làm cơ thể của chúng ta rơi vào trạng thái bất ổn.

  Dưới đây là một ví dụ tâm lí học chứng minh sự quan trọng của năng lực khống chế.

  Người thực nghiệm chia số chuột bạch ra làm 3 nhóm. Nhóm đầu và nhóm hai đều bị chích điện, nhóm ba sẽ không bị chích điện. Điểm khác nhau ở đây là, nhóm chuột bạch thứ nhất có thể học hỏi cách tránh bị chích điện, nhóm chuột thứ hai dù có cố gắng thế nào cũng sẽ bị chích điện.

  Qua một khoảng thời gian, tất cả chuột bạch đều bị cấy tế bào ung thư, người thực nghiệm muốn xem nhóm chuột bạch nào có khả năng chống tế bào ung thư lan rộng cao hơn. Kết quả cho thấy, tỉ lệ tử vong của nhóm chuột bạch thứ hai cao hơn nhóm một và nhóm ba rất nhiều. Lần thí nghiệm này chứng minh được sự quan trọng của năng lực khống chế, có năng lực khống chế chúng ta mới có thể vui vẻ trở lại, đồng thời chống lại tuyệt vọng. Nếu không có năng lực khống chế, sẽ rất dễ dàng rơi vào trạng thái tuyệt vọng, làm con người càng trở nên chán nản.
 
  Kết quả thí nghiệm trên cũng có thể sử dụng cho con người, nhà tâm lí học Alan Lange và Judith Rodin đều dùng thực nghiệm chứng minh được điều này. Mặc dù đối tượng thực nghiệm mà người già, nhưng kết quả thực nghiệm có thể sử dụng cho tất cả giai đoạn độ tuổi.
 
  Người già thường được xem là nhóm người yếu đuối trong xã hội, cần được mọi người chăm sóc, nhất là những người già ốm yếu. Nếu một người không thể tự chăm sóc bản thân, còn cần sự giúp đỡ của người khác, họ chắc chắn sẽ vô hình có một loại cảm giác tức giận và bất lực, trạng thái tâm lí cũng sẽ rất tệ.
 
  Lange và Rodin đã chọn một viện dưỡng lão tên là Arden House. Người già ở đây khỏe mạnh về cả vật chất và tinh thần, hoàn cảnh kinh tế cũng tương đồng. Người thực nghiệm tùy chọn một vài người già để tham gia thực nghiệm, trong đó có cả nam và nữ. Những người tham gia thực nghiệm được phân làm 2 nhóm, nhóm đầu được sắp xếp để đào tạo tăng cảm giác trách nhiệm, nhóm sau thì không cần đào tạo mục này, cũng như cuộc sống của họ sẽ được các nhân viên sắp xếp ổn thỏa.
 
Sau khi thí nghiệm bắt đầu, người làm thực nghiệm nói với nhóm đầu tiên :”Mọi người có trách nghiệm thì cũng sẽ có quyền lợi bài trí đồ đạc trong căn phòng của mọi người, có thể lựa chọn để nguyên như cũ, cũng có thể lựa chọn để nhân viên giúp đỡ bài trí, tất cả quyền lợi này đều trong tay mọi người. Mặt khác, chúng tôi cũng tặng cho mọi người một món quà, đó là 1 hạt giống. Tất nhiên, mọi người có thể nhận hoặc có thể từ chối. Nhưng nếu tiếp nhận món quà rồi, hạt giống này là của mọi người, phải có trách nhiệm chăm sóc nó cho tốt. Cuối cùng tôi có một tin tức muốn nói cho mọi người, buổi tối thứ năm và thứ sáu sẽ chiếu phim, mọi người có thể chọn ngày xem phim, đây là tự do của mọi người.”
 
Đối với nhóm tham gia thứ hai lại nói rằng :”Tôi hi vọng mọi người có thể qua năm yên ổn tại đây, chúng tôi sẽ cố gắng sắp xếp loại cuộc sống thoải mái nhất, chỉ cần mọi người có thể sống vui vẻ hạnh phúc. Ngoài ra chúng tôi còn có trách nhiệm đem lại một số phục vụ cho mọi người, cố gắng hết sức giúp đỡ mọi người. Mặc khác, chúng tôi sẽ tặng cho mỗi người một phần quà, là một hạt giống. Từ nay về sau, hạt giống này thuộc về mọi người. Nhưng mọi người không cần phải lo lắng, sẽ có nhân viên giúp mọi người chăm sóc hạt giống, mỗi ngày đều tưới nước đúng giờ. Cuối cùng chúng tôi có một tin tức cần thông báo với mọi người, tối thứ năm và thứ sáu sẽ có chiếu phim, chúng tôi sẽ chọn một ngày ngẫu nhiên cho mọi người xem phim.”
 
Mặc dù cuộc sống của hai nhóm người già rất giống nhau, nhưng cảm xúc lại khác nhau. Nhóm người già đầu tiên có ý thức khống chế cuộc sống, nhóm thứ hai lại mất đi năng lực khống chế này. Sau ba tuần thí nghiệm, 2 nhóm có sự khác biệt rất lớn thông qua bài kiểm tra, và kiểm tra có liên quan đến sự vui vẻ, sức sống, sự tỉnh táo và mức độ tham gia hoạt động.
 
Kết quả của thí nghiệm cho thấy, nhóm đầu tiên vui vẻ và có sức sống hơn nhóm thứ hai. Sau khi tham gia phỏng vấn, người phỏng vấn đánh giá độ tỉnh táo của nhóm một cao hơn nhiều so với nhóm hai.
 
Trong đánh giá mức độ tham gia hoạt động, hai nhóm người già cũng có biểu hiện khác nhau rất lớn. Người thực nghiệm tổ chức một cuộc thi đoán hạt đậu cho hai nhóm người già, để hai nhóm người tự quyết định có tham gia hay không. Kết quả cho thấy đa số người ở nhóm một đều tham gia thi đấu, còn ở nhóm hai chỉ có một người chủ động tham gia thi đấu.

  Sau một năm, người thực nghiệm phát hiện ra trạng thái tinh thần của hai nhóm người già rất khác nhau, nhóm đầu lạc quan và tích cực hơn, sống vui vẻ trong viện dưỡng lão. So ra, tình trạng sức khỏe của hai nhóm cũng có sự cách biệt rất lớn, nhóm đầu mạnh khỏe hơn, tỉ lệ tử vong thấp hơn.

  Năng lực khống chế quan trọng như vậy bởi vì có năng lực khống chế thì hiệu suất của bản thân cũng sẽ tăng cao, sẽ tin bản thân có thể hoàn thành mọi mục tiêu đề ra, như vậy cũng có thể làm chúng ta vui vẻ hơn, cũng có thể làm chúng ta tự điều chỉnh và hồi phục trạng thái hạnh phúc nhanh hơn khi gặp ngăn trở.
 
  Có nhiều phương pháp để hồi phục năng lực khống chế và hiệu suất bản thân, trong đó khẳng định bản thân là nhanh nhất, có thể hiệu quả ngay lập tức. Nhưng khi sử dụng biện pháp này cần chú ý vài điểm sau đây :
1. Tốt nhất nên dùng những từ ngữ tích cực cổ vũ bản thân, tránh sử dụng những từ có nghĩa xấu hoặc câu phủ định. Ví dụ, nếu một người cần thay đổi thói quen lười biếng của bản thân, hãy sử dụng câu “Tôi sẽ càng ngày càng nỗ lực” chứ đừng dùng “Tôi không nên lười biếng nữa.”
2. Câu dùng để ám thị không nên quá dài, tốt nhất sử dụng những câu đơn giản ngắn gọn. Càng ngắn gọn hùng hồn, trong lúc ám thị bản thân sẽ càng dễ trải nghiệm cảm xúc mãnh liệt, từ đó dễ dàng thuyết phục bản thân hơn.
3. Tự ám thị bản thân nhiều lần. Không ngừng lặp lại câu ám thị nghe thì có vẻ dễ, nhưng rất khó để kiên trì. Nhưng chỉ cần bạn có thể kiên trì, tiềm thức của bạn sẽ chấp nhận loại ám hiệu tự khẳng định bản thân này, từ đó làm chúng ta càng tin vào bản thân hơn.
[Chương tiếp theo: May mắn hi vọng vẫn còn ở đây]
  [SÁCH]TÂM LÍ HỌC VÀ ÁM THỊ TÂM LÍ – LÝ QUYÊN QUYÊN (3)

Dịch : LinG

THẬT MAY MẮN, HI VỌNG VẪN CÒN Ở ĐÂY!

  Trước khi rời nhà đến New York, John thảo luận một vấn đề với cha mình: Trên thế giới này, đồ vật gì có thể loại trừ mọi phiền não? John nghĩ rằng đó là vật chất, chỉ cần có tiền bạc, tất cả khó khăn đều sẽ được giải quyết. Nhưng cha của cậu không nghĩ như vậy, ông viết đáp án lên tờ giấy và bỏ vào một phong thư kín. Trước khi John rời đi, ông đưa cho John bức thư và nói: “Khi con cảm thấy phiền não thì hãy mở nó ra, nó sẽ giúp đỡ con vượt qua khó khăn.” Mặc dù John nhận phong thư, nhưng anh ta không tin tưởng lời người cha: “Cha ạ, con mong rằng trong này có một tấm séc giá trị lớn. Ngoài tiền bạc, những thứ khác chẳng giúp ích gì được cho con.”

  New York không đẹp như John tưởng tượng, điều kiện sinh sống ở đây rất khắc nghiệt. Mỗi lần gặp phải khó khăn, John đều nghĩ: nếu có tiền thì tốt rồi, như vậy cuộc sống của mình sẽ dễ dàng hơn. Nghĩ vậy, John liều mạng kiếm tiền.

  John dùng 4 năm để tạo lập lên một công ty, cũng theo đuổi thành công giấc mơ sống giàu có của mình. Lúc này, John càng cho rằng đây là tác dụng của tiền bạc, cũng khoe với cha mình rằng nhận định ban đầu của anh là đúng.

  Sau này, John gặp được một cô gái xinh đẹp tên Jones. Anh ta đối với Jones “nhất kiến chung tình”, bắt đầu theo đuổi cô gái ấy. Sau này Jones chấp nhận anh ta, John cảm thấy mình thật hạnh phúc. Từ đó về sau, John giao công ty cho phó chủ tịch xử lí, anh ta cùng Jones tận hưởng không khí tình yêu hạnh phúc và vui vẻ.

  Một ngày, Jones – người tình của John biến mất. Trùng hợp thay, phó chủ tịch công ty cũng biết mất theo. Ngay sau đó, John nhận ra đó không phải trùng hợp, bởi vì anh ta phát hiện công ty đã biến thành cái vỏ rỗng, sổ sách thu chi rối loạn, tiền trong tài khoản công ty cũng đã biến mất hết. Trong khoảnh khắc đó, John cảm thấy trống rỗng, không biết làm sao để đối mặt với những gì vừa xảy ra.

  Sau khi John bình tĩnh lại, anh ta nhớ đến lá thư mà cha đã đưa năm ấy, anh ta quyết định mở nó ra. Trước khi mở ra, John không ngừng cầu nguyện: “Đừng là một tấm séc! Đừng là một tấm séc!” Bởi vì ở thời điểm hiện tại, tiền bạc không thể mang lại cảm giác vui vẻ cho John nữa.

  Trong bức thư chỉ là 1 tờ giấy, ở trên viết một câu: “May mắn thay, hi vọng vẫn còn ở đây.” Sau khi nhìn thấy câu ấy, phiền não của John dường như được xua tan đi, anh ra đột nhiên cảm thấy tương lai tràn ngập ánh mặt trời. Sau đó, John gọi điện cho cha anh: “Cha ạ, con không thể không thừa nhận, cha đã đúng. “Hi vọng” mới là liều thuốc để chữa trị mọi rắc rối.”

  Khi chúng ta theo đuổi một mục tiêu nào đó, nếu thành công, sẽ tạo ra nhiều cảm xúc hi vọng, theo sau đó là những cảm xúc tích cực, thế nên đối với tương lai của bản thân tràn đầy nhiệt huyết. Nhưng khi chúng ta đối mặt với thất bại, sẽ làm hi vọng giảm dần, cũng sẽ xuất hiện cảm xúc tiêu cực, làm việc gì cũng không có động lực, dường như mất đi giá trị của bản thân.

  Trong quá trình chinh phục mục tiêu, chúng ta chắc chắn sẽ gặp phải những trở ngại, nó khiến chúng ta cảm thấy áp lực. Sau khi khắc phục được khó khăn, sẽ cảm thấy bản thân gần đạt được mục tiêu rồi, đây là một loại củng cố tích cực, sẽ mang đến cảm xúc tích cực và động lực tiếp tục phấn đấu. Ngược lại, nếu thất bại rồi, sẽ tạo ra kết quả ngược lại, cũng sẽ làm suy yếu hi vọng theo đuổi mục tiêu của bản thân.

  Để lấy lại hi vọng, chúng ta cần sử dụng ám thị tâm lí một cách hợp lí. Ám thị tâm lí xuất hiện ở khắp nơi trong cuộc sống chúng ta, chúng ta cũng thường bị ảnh hưởng bởi nó. Ám thị tâm lí như một loại năng lượng, cũng như một loại vũ khí. Bản thân nó không có tích cực hay tiêu cực, mấu chốt là làm thế nào để sử dụng nó, từ đó làm ám thị tâm lí có tác dụng tích cực.

  Ám thị tâm lí có thể ảnh hưởng đến chúng ta, bởi vì nó có thể tác động vào tiềm thức. Mà tiềm thức thao túng tâm lí và hành động, từ đó ảnh hưởng đến kết quả của sự việc.

  Một khi tiềm thức nhận được quan điểm gì đó, quan điểm này sẽ bắt đầu tạo ra ảnh hưởng. Ví dụ một người gặp thất bại, sẽ cảm thấy bản thân vô dụng. Nếu người đó luôn nghĩ bản thân là một người vô dụng, loại ám thị tâm lí này sẽ được tiềm thức chấp nhận, làm họ càng trở nên thất vọng, không thấy được hi vọng vào tương lai, sẽ tiếp tục nhận lại một loạt trở ngại và thất bại. Ngược lại, nếu một người tạo ám thị tâm lí tích cực cho bản thân, họ sẽ từ từ thoát khỏi bóng đen của thất bại, lấy lại được hi vọng.

  Một vị giáo sư già và vài người trẻ tuổi tạo thành một nhóm thám hiểm, họ chuẩn bị vào một hang động rất ít người biết đến để thám hiểm. Trước khi vào động, vị giáo sư già và các thành viên đều chuẩn bị thập phần đầy đủ, tránh việc lạc đường. Nhưng thật không may mắn, họ vẫn lạc đường. Đến khi họ bắt đầu nhận ra điều này, rất nhiều người bắt đầu hoảng loạn, bởi vì có thể bọn họ sẽ phải chết trong hang động.

  Lúc này, vị giáo sư già nói: “Tôi phát hiện ra dấu ấn của những người đi trước, chỉ cần chúng ta đi theo, chắc chắn có thể thoát ra khỏi động.” Nói xong, vị giáo sư già chỉ những dấu ấn cho người trong đoàn xem. Mặc dù những dấu ấn đó chỉ là một đường mờ mờ màu vàng, nhưng họ giống như đã nhìn thấy cửa động trước mắt, lập tức thắp lên ánh sáng hi vọng rằng bọn họ sẽ thoát khỏi động, bắt đầu theo chân vị giáo sư già đi đến cửa động.

  Vị giáo sư già dắt vài người đồng đội đi lòng vòng trong động rất lâu, cuối cùng cũng tìm được lối ra, thành công thoát khỏi động. Đợi mọi người đều ra ngoài rồi, họ đều cảm thán: Thật may mắn quá, cảm ơn người tới trước để lại dấu ấn, mấy người trẻ tuổi nói với vị giáo sư: “May mắn ngài quan sát kĩ càng, nếu không chúng ta đã bỏ qua những dấu ấn.” Vị giáo sư nói:”Những dấu ấn đó không phải người tới trước để lại, là do lúc mọi người không để ý tôi đã nhặt một viên đá vẽ lên, để mọi người thắp lên hi vọng có thể thoát khỏi động, nếu không có hi vọng, chúng ta có thể đã chết ở trong đó.”

  Đối với đội thám hiểm này, vị giáo sư già là nhân vật cốt lõi, ông có kinh nghiệm phong phú trong việc khám phá hang động. Thế nên trong lúc lạc đường, ông nói bản thân phát hiện ra dấu ấn của người đến trước, mọi người đều lựa chọn tin tưởng, lập tức thu nhận tin tức này, đồng thời không nghi ngờ tính chân thật của tin tức.

  Câu nói của vị giáo sư này có tác dụng biến chết thành sống là bởi vì những người khác bao gồm cả vị giáo sư đều tiếp nhận ám thị tâm lí. Đối với thành viên trong nhóm, họ dùng câu nói của vị giáo sư này chuyển hóa thành ám thị tâm lí, để nó tác động vào tiềm thức.

  Trong cuộc sống, chúng ta cũng giống như những thành viên trong đội thám hiểm, tiếp nhận ám thị tâm lí từ người khác. Nhưng loại ám thị này có tác dụng hay không, vậy phải xem bản thân có thể tin tưởng nó hay không, có cảm thấy nó đúng hay không. Chỉ cần bạn tin tưởng và chấp thuận nó, ám thị của người khác sẽ biến thành ám thị bản thân, sẽ bắt đầu có tác dụng.
 
  Tiềm thức của chúng ta chỉ chấp nhận tín hiệu ám thị, không có năng lực phân biệt, cũng sẽ không bởi vì ám thị này là tiêu cực mà không chấp nhận. Chỉ cần là ám thị tâm lí, tiềm thức của chúng ta đều chấp nhận.
 
  Thế nên, chúng ta cần phải thêm vào ám thị tích cực cho tiềm thức, chỉ có như vậy, khi gặp phải trở ngại, chúng ta mới có thể hi vọng lại từ đầu, mà hi vọng có thể dẫn chúng ta đến với thành công. Không ngừng lặp lại những ám thị tích cực cho tiềm thức, tiềm thức của chúng ta sẽ bỏ qua những ám thị tiêu cực, tạo thành thói quen chấp nhận ám thị tích cực.

  Có được hi vọng, chúng ta sẽ trở nên tích cực nhiệt huyết, mà loại tích cực này sẽ ảnh hưởng đến tiềm thức. Nó sẽ trở thành một vòng tuần hoàn tốt, những suy nghĩ không tốt sẽ bị cách li ngoài tiềm thức, không ảnh hưởng đến tâm lí hoặc hành động của chúng ta.

[Chương tiếp theo: Để ám thị trở thành lạc quan]