Làm cách nào để ta có thể xoá đi những kí ức tiêu cực?

Trở về sau một buổi sáng đi khất thực ở Thái Lan hồi nhiều năm trước, thầy Ajahn Chah nhặt một cái gậy ở ven đường lên và hỏi: "Cái gậy này nặng đến đâu?". Trước khi có người kịp trả lời, thầy ném cái gậy vào bụi cây và nói: "Gậy còn nặng khi ta còn cố cầm giữ nó. Ném nó đi rồi, sự nặng cũng không còn nữa".

Tiếp nhận nguyên lí này, tôi đề nghị các học trò của mình cùng tiến hành nghi thức ném gậy, theo các bước sau: viết ra giấy càng nhiều kí ức không hay của bản thân càng tốt; tìm một cái gậy hay một cái que, quấn tờ giấy vào một đầu gậy rồi lấy dây thun hay băng keo cố định lại. Sau đó, tìm một khoảng không xa vắng trong rừng, cầm chắc gậy trong tay, cảm nhận sự nặng mà những kí ức buồn dồn lên đầu gậy. Khi đã sẵn sàng thì dùng hết lực, ném gậy đi xa thật xa.

Để trút bỏ được những kí ức tiêu cực ấy, trước hết bạn phải nhận biết chúng, phải nhìn nhận cho được chúng một cách trọn vẹn. Bởi sau đó sẽ là bước lọc chúng ra, từng kí ức một, thật trọn vẹn. Tiếp theo, viết chúng ra giấy. Sau cùng là sự buông - điều này được thực hiện lẫn được tiếp thêm năng lượng thông qua một hành động hay một nghi thức.

Bao giờ cũng vậy, chỉ nghĩ rằng "Tôi sẽ buông bỏ tất cả" thì chẳng có hiệu quả gì đâu. Những bước như quấn tờ giấy vào cây gậy, đi vào rừng trống để ném đi cái xấu, cảm nhận sức nặng của sự tiêu cực trên đầu gậy, cảm nhận khoảnh khắc ném - sự buông tay khỏi sức nặng của những tiêu cực, phải làm tất cả các bước đó thì mới có thể giúp bạn vững vàng mà dứt khoát ném đi, nhưng vẫn có thể đứng lại trong yên tịnh mà không bị cái nặng kéo theo. Tất cả các bước đó giúp tạo ra năng lượng tích cực. Và khi sự tích cực được vận hành, tức là bạn đã nhấn nút "Xả" đối với các năng lượng hay kí ức tiêu cực.

Một ngày nọ, có người mắng vốn là tôi phải chịu trách nhiệm cho một đống rác trong rừng. Rằng tôi đang cổ động sự phá hoại môi trường. Thế là tôi điều chỉnh nghi thức thành như sau:

Viết ra mọi kí ức tiêu cực - bước này là bắt buộc vì chỉ khi nào ta làm hiện hữu được những điều ấy ta mới có thể xoá chúng đi. Tuy nhiên, thay vì viết ra những tờ giấy bình thường thì bây giờ, hãy dùng một loại giấy có công dụng đặc biệt. Đó là giấy vệ sinh, công dụng định sẵn của chúng không chỉ vô cùng tương thích với những kí ức chết tiệt, mà còn được chế tạo từ những nguyên liệu cực kì phù hợp cho sự buông xả. Khi bạn đã viết xong, mang giấy vào nhà vệ sinh, cho vào bồn cầu và nhấn nút xả.