Widmung: @_sozialzerstoert

Kapitel 19

Samstag - 78,6 kg - Tag 2 mit 2000 Kalorien

- Frühstück:

100 g Apfel (50) und 25 g Banane (25) -> 75 kcal

- Mittagessen:

700 g Käse Makkaroni 1350 kcal

- Abendessen:

1 Scheibe Sandwich Toast (100), 3 Scheiben Bacon (130), 1 Spiegelei (130), 140 g Joghurt mit der Ecke New York (200) -> 560 kcal

Insgesamt: 1985 Kalorien

Ich liebe einfach Mama's Käse Makkaroni, warum müssen die nur so viele Kalorien haben?

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Sonntag - 78,2 kg - Tag 3 mit 2000 Kalorien

- Frühstück:

90 g Cini Minis (390) und 200 ml 1,5% Fett Milch (100) -> 490kcal

- Mittagessen:

150 g Frikadelle (320), 200 g Kartoffelsalat mit Ei und Gurke (340), 5 Teelöffel Senf (60) -> 620 kcal

- Snack:

2 Twix Riegel (240)

- Abendessen:

2 Scheibe Sandwich Toast (200), 1 Scheibe Emmentaler 45% Fett (120), 2 Scheiben Salami (110), 50 g Gurke (10), 50 g Tomate (10), 125 g Landliebe Grieß Pudding (170) -> 620

Insgesamt: 1970 kcal

Warum hat eigentlich alles was lecker ist so viele Kalorien?

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Montag - 77,9 kg - Tag 4 mit 2000 Kalorien

- Frühstück:

4 Scheiben Sandwich Toast (400), 1 Scheibe Emmentaler 45% Fett (120), 2 Scheiben Salami (110), 20 g Butter (150), 50 g Gurke und Tomate (20), 250 ml Orangensaft (120) -> 920

-Snack:

1/2 Kinder Bueno (65)

- Mittagessen:

1 Kinder Bueno (130)

- Abendessen:

400 g Lasagne (700), 1 Joghurt mit der Ecke Schoko Balls Vanille (200) -> 900

Insgesamt: 2015 kcal

Argh ich war drüber, nur etwas aber ich war drüber. Vor allem ich war mir generell heute den ganzen Tag unsicher. Weil nahm meine Mutter wirklich nur 20 g Butter für die Sandwich Toast Scheiben? War meine Portion Lasagne wirklich nur 400 g oder doch mehr? Es machte mich nervös nicht zu wissen, wie viele Kalorien ich wirklich aß. Am Ende waren es doch viel mehr als die 2015 Kalorien. Aber das konnte ich einfach nicht mit Sicherheit wissen. Und ich hasste es.

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Dienstag -77,6 kg - Tag 5 mit 2000 Kalorien

- Frühstück

4 Scheiben Sandwich Toast (400), 1 Scheibe Emmentaler 45% Fett (120), 2 Scheiben Salami (110), 20 g Butter (150), 50 g Gurke und Tomate (20), 250 ml Orangensaft (120) -> 920

- Mittagessen

1 Chicken Burger Mc Donalds (300), 1 Cheeseburger Mc Donalds (300), mittlere Pommes (330), 40 ml Ketchup (60) -> 990

- Abendessen

125 g Ananas (75)

Insgesamt: 1985 kcal

Habe heute versucht die 15 Kalorien die ich gestern zu viel hatte, nicht zu essen. Aber es war wirklich alles andere als einfach. Die Jungs wollten unbedingt zu Mc Donalds und ich konnte mir nicht schon wieder eine Ausrede einfallen lassen. Also habe ich versucht ganz normal zu sein und wie immer zu bestellen, aber ich war geschockt wie viele Kalorien das Essen bei Mc Donalds hatte. Das war mir vorher nie so wirklich bewusst.

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Mittwoch - 77,2 kg - Tag 6 mit 2000 Kalorien

- Frühstück:

4 Scheiben Sandwich Toast (400), 1 Scheibe Emmentaler 45% Fett (120), 2 Scheiben Salami (110), 20 g Butter (150), 50 g Gurke und Tomate (20), 250 ml Orangensaft (120) -> 920

- Snack:

1 Kinderriegel (130)

- Mittagessen:

1 HotDog (ca: 450)

- Snack

3 Kinder Schoko Bons (105)

- Abendessen:

1 Brezel vom Bäcker (270), 22 g gesalzene Butter (140) -> 410

Insgesamt: 2015

Argh schon wieder mehr als meine vorgeschriebenen 2000 Kalorien gegessen. Ich weiß 15 Kalorien drüber sind nicht Die Welt, aber trotzdem kam ich mir vor wie der größte Versarger. Warum schaffte ich es nicht mich an meine eigenen Angaben zu halten. Vor allem meine Freunde machten es mir auch nicht gerade einfach. Warum mussten sie immer so viele Süßigkeiten in der Schule dabei haben? Warum mussten wir Mittags meistens alle zusammen Essen gehen? I

ch meine mein Frühstück hatte schon viel zu viele Kalorien, warum also eigentlich überhaupt Mittagessen?

Argh.

Vor allem meine Mutter nervt mich im Moment auch immer mit ihrem ganzen *Schatz willst du nicht noch einen Nachschlag* beziehungsweise heute die ganze Zeit mit *Warum isst du nicht mehr als eine Brezel mit gesalzener Butter?* Ich meine wusste sie überhaupt was ich heute alles schon gegessen hatte? Warum war jeder so irritiert davon, wenn ich nicht mehr essen wollte? Oder gingen einfach alle davon aus, dass ich mehr zu Essen brauchte, weil ich so dick war?

Vor allem warum merkte keiner, dass ich schon etwas abgenommen hatte?

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Donnerstag - 76,8 kg - Tag 7 mit 2000 Kalorien

- Frühstück:

4 Scheiben Sandwich Toast (400), 1 Scheibe Emmentaler 45% Fett (120), 2 Scheiben Salami (110), 20 g Butter (150), 50 g Gurke und Tomate (20), 250 ml Orangensaft (120) -> 920

- Snack:

1 Hanuta (120)

- Mittagessen:

1 Käsebrötchen (190)

- Snack:

2 Kinder Cards (140)

- Abendessen:

1 Döner (600)

Insgesamt: 1970 kcal

Kann mir mal einer erklären, wie ich von gestern auf heute einfach 400 g abnehmen konnte und das obwohl ich über den 2000 Kalorien war? Vor allem ich esse erst seit einer Woche 2000 Kalorien am Tag, ohne Sport und habe einfach schon 2,2 kg abgenommen.

Das ist doch ein gutes Ergebnis oder?

Aber warum fühle ich mich dann weder gut, noch anders?

Vor allem morgen hatte ich locker wieder die 2,2 kg drauf.... Ich war mit den Jungs verabredet, bei Liam mit Übernachten. Das hieß immer eine Menge ungesunder Sachen und Essen bis der Arzt kommt. Wie sollte ich da bitte nur auf meine 2000 Kalorien kommen. Locker hatte schon die Pizza die ich immer bestellte, genug Kalorien für den Abend. Argh, nur ich konnte auch nicht absagen, sonst würden am Ende alle bei mir vor der Haustür stehen. Und das wollte ich wirklich nicht. Am ende entdeckte noch jemand die Waage oder dieses Buch und würde mir komische Fragen stellen...

Ich würde einfach den ganzen Tag versuchen nichts zu Essen bis ich mich mit den Jungs treffe und dann vielleicht eine kalorienärmere Pizza bestellen und weniger Snacks futtern. Ich konnte ja heute Abend schon einmal schauen, wie viele Kalorien unsere typischen Snacks und bestellte Pizza's hatten. Ich meine besser vorbereitet erscheinen und einen groben Plan haben, als wieder alles in mich reinzustopfen wie bei Paul.

Weil das brauchte ich wirklich nicht...

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Huhu,

Uff Nialler Baby :(

Was denkt ihr von seinem Tagebuch und seinen Gedanken?

LG DyedMofo95