Cách bạn bắt đầu buổi sáng sẽ quyết định cách bạn trải qua cả ngày. Tôi gọi 30 phút đầu tiên sau khi thức dậy là "30 phút kim cương", bởi đây là khoảng thời gian quý giá nhất trong ngày, có ảnh hưởng sâu sắc đến chất lượng của từng khoảnh khắc tiếp theo. Nếu bạn có đủ sự khôn ngoan và kỷ luật để đảm bảo rằng, trong khoảng thời gian này, bạn chỉ nuôi dưỡng những suy nghĩ trong sáng nhất và thực hiện những hành động tích cực nhất, bạn sẽ nhận thấy rằng mỗi ngày của mình sẽ diễn ra theo cách tuyệt vời hơn rất nhiều.

Gần đây, tôi đưa hai con của mình đi xem bộ phim IMAX Everest. Ngoài những hình ảnh ngoạn mục và những hành động quả cảm đầy cảm hứng, có một chi tiết khiến tôi nhớ mãi: để chinh phục đỉnh Everest, những nhà leo núi cần có một trại căn cứ vững chắc. Họ không thể lên đến đỉnh nếu thiếu đi nơi trú ẩn giúp họ nghỉ ngơi, phục hồi và nạp lại năng lượng. Khi đạt đến Trại Hai, họ quay về trại căn cứ để nghỉ ngơi vài tuần. Khi lên đến Trại Ba, họ lại trở xuống để lấy lại sức. Tại Trại Bốn, họ tiếp tục quay lại căn cứ lần cuối trước khi thực hiện cú bứt phá cuối cùng lên đỉnh núi.

Cuộc sống của chúng ta cũng vậy. Để chinh phục những mục tiêu cá nhân và đối mặt với thử thách mỗi ngày, ta cũng cần quay về trại căn cứ của chính mình trong "30 phút kim cương". Đây là khoảng thời gian để ta kết nối lại với sứ mệnh cuộc đời, tái tạo năng lượng và tập trung vào những điều quan trọng nhất.

Trong cuộc sống của chính mình, tôi đã xây dựng một thói quen buổi sáng hiệu quả giúp mỗi ngày của tôi bắt đầu với sự an yên và niềm vui. Sau khi đi bộ, tôi trở về "góc thiền" của mình—một không gian nhỏ mà tôi tự tạo ra để có thể thực hành các nghi thức tái tạo năng lượng mà không bị quấy rầy. Tôi dành 15 phút trong sự tĩnh lặng, tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống và hình dung về một ngày tuyệt vời sắp đến. Sau đó, tôi chọn một cuốn sách chứa đựng những bài học trí tuệ vượt thời gian—những triết lý giúp tôi duy trì sự cân bằng trong thế giới bận rộn này. Một số cuốn sách yêu thích của tôi bao gồm Meditations của triết gia La Mã Marcus Aurelius, The Autobiography of Benjamin Franklin và Walden của Henry David Thoreau. Những bài học trong những tác phẩm này giúp tôi tập trung vào những giá trị cốt lõi của cuộc sống và đặt nền móng vững chắc cho một ngày mới. Hơn thế nữa, những dòng trí tuệ tôi đọc vào buổi sáng sẽ soi sáng và tác động đến từng phút giây còn lại trong ngày.

Vậy nên, hãy bắt đầu ngày mới của bạn thật tốt. Khi làm được điều này, bạn sẽ không bao giờ còn như cũ nữa—bạn sẽ trở nên tốt đẹp hơn.