Link: https://youtu.be/-RfsfNsp1vs

Wenn man morgens Sport macht, dann verliert man mit viel weniger Zeit, und den selben Übungen genauso viel Kalorien wie am späteren Tag.
-> Wenn man vor dem Training morgens nichts isst.

Ich finde dieses Workout auch sehr hilfreich und hoffe dass es euch weiterhilft;)