Schlafen macht schlank, ausschlafen erst recht! Im Schlaf verbrennt der Körper jede Menge Fett. Und wer schläft, kann bekanntlich nichts essen. Schlafmangel begünstigt hemmungslose Hunger-und Fressattacken. Zu viel Schlaf darf es aber auch nicht sein. Langschläfer setzten ebenfalls leicht Fett an. Das Optimum ist individuell verschieden und liegt zwischen 7-9 Stunden.