56. Wer das Wort "Salat" hört denkt vermutlich nur an eine grüne Mischung aus Blättern. Doch ein richtiger Salat sollte anders aussehen. Nicht nur Gemüse sollte drin sein. Auch Eier, Nüsse, Fleisch oder andere Protein- und Fettquellen 🥗

57. Die beste Zeit, um Eiweiß zu essen, ist nach dem Aufstehen, vor dem Schlafengehen und vor/nach dem Sport 🥚

58. Fast kalorienfreie Lebensmittel sind beispielsweise: Kohlrabi, Heidelbeeren, Pilze, Staudensellerie und Blumenkohl 😋

59. Trink lieber Mandelmilch, statt Kuhmilch, denn es enthält weniger Kalorien, weniger Fett, aber dafür mehr Vitamine und Calcium 🥛

60. Gute Kohlenhydrate stecken zum Beispiel in Süßkartoffeln, Kartoffeln, Haferflocken und Reis 🥔