Montag:
65g Porridge
1 x Tomaten-Mozzarella Baguette
200g Heidelbeeren
300g Pfannengemüse
1 x Olivenschnecke
400g Jogurt
1 Apfel
2l Wasser
400ml Tee

Langer Spatziergang

Dienstag:
65g Porridge
1 Breze
1 Orange
1 Fenchel
1 Glas Champions
3 Eier
400g Jogurt 200kcal
200g Heidelbeeren
100g Himbeeren
1 Mozzarella
3l Wasser

Kickboxen-Training

Mittwoch:
1 Porridge
1 Tomaten-Mozzarella Baguette
1 Brötchen mit Käse und Tomaten
1 Mozzarella
1 Apfel
2 Schüsseln Gemüse mit Kartoffeln
2,3l Wasser

20min Fahrrad fahren

Donnerstag:
Müsli mit Milch
Tomaten-Mozzarella Baguette
Wassermelone
1 Karotte
1 Mozzarella
2 vegetarische Schnitzel
1 Protein Pudding
3l Wasser

Schulsport

Freitag:
Porridge
300g Gnoccis
400g Sushi
1 Apfel
1 Glas Milch
2,4l Wasser

Kickboxen-Training

Samstag:
Müsli mit Milch
3 Schüsseln Gemüsesuppe
250g Hüttenkäse
2 Orangen
2,5l Wasser

Eine Stunde tanzen

Sonntag:
3 Sonntagsbrötchen mit Käse
500g gemischter Salat
1 Apfel
200g Heidelbeeren
400g Jogurt
3l Wasser

Workout

Anmerkung:
Die erste Woche war alles andere als leicht. Mein Körper musste sich erst Mal daran gewöhnen, zu bestimmten Zeiten zu essen.
Gleich am Montag hatte ich keine Zeit, um Sport zu machen, also musste ich das am Donnerstag nachholen. Außerdem habe ich gemerkt, dass Kalorien zählen nichts für mich ist. Ich will mich nicht in irgendwelche Zahlen rein stressen. Man weiß ja auch so, was gesund ist und was nicht. 💕