Wir haben nun die 1K-Reader-Grenze geknackt.
Vielen lieben Dank für eure Votes und netten Kommentare.
Darum gibt es jetzt ein 1K - Reader - Special für euch:
🥰

TIPPS GEGEN HEIẞHUNGER

Jeder kennt ihn. Jeder hasst ihn.
Den Heißhunger.
Eigentlich ist man satt, aber durch Langeweile oder Stress hat man plötzlich Lust, etwas zu essen. Am besten etwas Süßes.
Was kann man nur dagegen tun?
😩

1. Wasser trinken: Manchmal verwechselt man sein Hungergefühl mit Durst. Da hilft es, ein Glas Wasser zu trinken, kurz zu warten, bis das Hungergefühl verschwindet und die Sache hat sich damit erledigt. 🥤

2. Zähneputzen: Der scharfe Geschmack der Zahnpasta verteilt sich im ganzen Mund und der Heißhunger verschwindet. 😄

3. Ablenkung: Anstatt aus Langeweile zu essen, kann man seine Zeit sinnvoller nutzen. Zum Beispiel durch einen Spatziergang oder indem man sein Zimmer ausmistet. 💁🏼‍♀️

4. Kaugummi kauen: Durch einen Pfefferminzkaugummi verschwindet die Lust auf Süßes wie von selbst. 😉

5. Sport treiben: In der Zeit, in der man sportlich aktiv ist, kann man keinen Unsinn essen. Außerdem setzt Sport Glückshormone frei und Stress wird abgebaut, sodass man hinterher kein Frustessen mehr braucht. 🚴🏼‍♀️

~~~

Ich wende diese fünf Tricks oft selbst an und bei mir funktionieren sie jedes mal.
Was ist mit euch? Was hilft euch am besten gegen Heißhunger? 🍽️