Gewicht: 69,3kg

Frühstück: (11 Uhr)
- Saft 250ml (110kcal)
- Brötchen mit Salami(270kcal)

Nachmittag: (15 Uhr)
- Eiskaffee (100kcal)
- Tiramisu (280kcal)

-Abendessen:
- Kottlett (200kcal)
-Körnerbrötchen mit Salami (200kcal)
-Honigmelone (50kcal)

Snack:
- Jogurt mit Frischen früchten (290kcal)
- Haribo Goldbären (30kcal)

Wasser:
- 2 l

Schritte:
- 7.000

Sonstiges:
Insgesamt bin ich mit dem heutigen Tag zufrieden. Ziel für morgen ist trotzdem eines Familienausflugs gesund zu essen.