Kcal zählen belastet mich. Gestern hatte ich ein Gespräch die die letzten Jahre immer wieder mit Essstörungen zu kämpfen hatte und es hat mir definitiv die Augen geöffnet....

Ich habe mich dazu entschieden dieses buch so umzustrukturieren das ich ohne druck Gewicht verliere. Ich möchte gesund und bewusst abnehmen und mich nicht kaputt machen.

Ich versuche intuitiv zu essen und süßes wegzulassen. Ausreichend zu trinken und mich viel zu bewegen.

Passt bitte auf euch auf und macht nur dinge die euch gut tun 🫶🏻🫶🏻