Nhiệt lượng sinh ra trong cơ thể đến đâu lại được tỏa ra khỏi cơ thể đến đấy ,nhờ vậy mà nhiệt độ cơ thể ko tăng lên mặc dù quá trình sinh nhiệt sảy ra liên tục.Nhiệt lượng tỏa ra khỏi cơ thể bằng 2 cách truyền nhiệt và bay hơi nước:

a,truyền nhiệt.

có 3 hình thức truyền nhiệt: trực tiếp ,đối lưu và bức xạ.

+ Truyền nhiệt trực tiếp :Vật nóng và vật lạnh tiếp xúc với nhau,lượng nhiệt được truyền tỉ lệ với diện tích tiếp xúc ,mức chênh lệnh nhiệt độ và thời gian tiếp xúc.

+Truyền nhiệt đối lưu:Vật nóng và vật lạnh cũng tiếp xúc với nhau nhưng vật lạnh chuyển động liên tục làm cho nơi tiếp xúc luôn luôn duy trì sự chênh lệch nhiệt độ.Lượng nhiệt được truyền tỷ lệ với căn bậc hai của tốc độ chuyển động của vật lạnh.

+ Truyền nhiệt bằng bức xạ:Vật nóng và vật lạnh ko tiếp xúc trực tiếp với nhau.Nhiệt lượng được truyền từ vật nóng sang vật lạnh dưới hình thức bức xạ sóng điện từ

b,Tỏa nhiệt bằng bay hơi nước:

- Bay hơi nước qua da:

     + Bay nước qua đường mồ hôi:một lít mồ hôi bay đi lấy của cơ thể một lượng nhiệt bằng 580kcal.Mồ hồi bay hơi phụ thuộc vào tốc độ gió,độ ẩm không khí .Đây là hình thức tỏa nhiệt chủ yếu của cơ thể.

   + Thấm nước qua da:Lượng nước thấm qua da khoảng 0,5 lít mỗi 24h và gần như không thay đổi theo nhiệt độ không khí nên tỏa nhiệt theo phương thức này ít có tác dụng trong phản ứng chống nóng

- Bay hơi nước từ đường hô hấp:Là bay hơi nước do các tuyến của niêm mạc của đường hô hấp bài tiết ra nhằm làm ẩm không khí trước khi vào các phế nang.Lượng nhiệt tỏa ra theo bay hơi nước từ đường hô hấp phụ thuộc vào thể tích không khí của phổi ,Hình thức tỏa nhiệt này ko quan trọng trong phản ứng chống nóng.