Сегодняшний день питьевой. Если выдержу попробую просидеть на питьевой диете три дня и сделаю следующий выход:
1-2 день 1 прием пищи (суп, пюре или каша) остальной день питьевой.
3-4 день 2 лёгких приема пищи плюс питьевой
5-6 день осторожный переход на нормальное питание маленькими порциями
Выход из диеты должен быть в 2 раза дольше самой диеты.
Во время питьевой и выхода буду делать только небольшую зарядку чтобы не навредить организму ещё сильнее.

Завтрак 11:24: ягодный компот. 192 калории. Вкусно, но калорийно(

Зарядка по приложению. По времени заняло 3 минуты 5 секунд. 6 упражнений, 37,1 калория.

13:21. Чай с молоком, 38 калорий.

15:12. Кефир. 100 калорий

Во время питьевой рекомендуется пить каждые 2 часа 200-300 мл

16:00. Чай с лимоном без сахара, 5 калорий.

17:15. Кефир, 100 калорий.

Итоги дня: 435 калорий.
Стоит ли сидеть три дня на питьевой+выход или только испорчу организм? Что думаете?