Czytasz? Zostaw ślad!

Kilka rzeczy, rad i faktów, które pomogę w te "trudne dni":
1.Na bóle miesiączkowe bardzo pomaga położenie w miejsce bólu gorącego kompresu.
2.W czasie okresu powinno się jeść dużo warzyw i owoców, które tak na prawdę pomagają równie dobrze jak czekolada, a jeśli chodzi o czekoladę to tylko gorzka.
3.Czerwone wino, ćwiczenia, gorąca kąpiel i aspiryna- to potrafi pomóc gdy chcemy szybciej dostać okres (np. przed wyjazdem na wakacje).
4.Czy można ćwiczyć podczas miesiączki? Tak, jest to nawet wskazane, ale to zależy tylko od was, czy będziecie.
5.Gdy idziesz do toalety by zmienić tampon lub podpaskę to łatwo możesz schować te rzeczy np. w staniku lub za paskiem spodni albo w rekawie bluzki.
6.Na bóle miesiączkowe pomaga też ciepła kąpiel i leki rozkurczające.
7.Pamiętaj, że jeśli się myjesz to woda nie powinna być za gorąca. Taka woda powoduje rozrzedzenie krwi, której możesz w takiej chwili pod czas okresu stracić za dużo.
8.Pod czas miesiączki nie chodź w zbyt wyciętych majtkach czy białych spodniach, to bardzo zły pomysł. W te dni przydatne są majtki z wysokim stanem, pełne lub te z mikrofibry, z której łatwiej jest sprać krew.
9.Czasami nie jedzenie przed i w trakcie okresu pikantnych, ciężkostrawnych potraw i nie picie kawy oraz alkoholu pomaga w lepszych samopoczuciu i zmniejsza częstość oraz siłę  bólów miesiączkowych.
10.Jeśli chcesz opóźnić dostanie okresu to warto się udać do ginekologa po przeznaczone do tego tabletki. Domowe sposoby zwykle działają tylko na niektóre, a z takimi tabletkami masz większą pewność.