Holi, holi gente hermosa!!!
Bueno aquí les vengo a dejar otro tipo para rsteporbleam tan común día a día y este es ......
Tan, tan ,tan
Piensa en el mar ( o algún lugar qoe te relaje )
Ok te explico dien como es qoe esta el asunto y la actividad,
Actividad
1 cierra los ojos y piensa en ese lugar
2 inala y exhala lentamente
3 piensa en todas las cosas malas qoe no te dejan avanzar
4 para entrar necesitas dejar toda eso atrás así que déjalo ir
5 has esto  hasta  que recuperes la calma
Y te preguntoa para qoe sirve estar pensando en el mar y la respuesta es ..

¿Para que sirve?
Mira pues al pensar en lo malo y solo poder entrar al mar cuando te desases de eso te ayuda a que pienses que lo malos es un peso extra oqe no tienes qoe cargs y so dejarlo esto te ayuda a despejar la mente y que pues te relajes aparte qoe es ian ejercicio que se puede  realizar en cualquier lugar

Y Feliz ombligo de semana
G