Ngày 30 tháng 7 năm 2020, 8 giờ 30 phút, GMT + 9, giờ Nhật Bản và Hàn Quốc. Tương đương với ngày 30 tháng 7 năm 2020, 7 giờ 30 phút, GMT + 8, giờ Trung Hoa Đại Lục. Tương đương với ngày 30 tháng 7 năm 2020, 6 giờ 30 phút, GMT + 7, giờ Việt Nam và Thái Lan.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 30 tháng 7 năm 2020, 0 giờ 10 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 17,029,569 ca nhiễm toàn thế giới, trong đó có 666,056 ca tử vong và 10,556,505 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 4,521,761 ca nhiễm, 152,851 ca tử vong và 2,208,438 ca hồi phục. Brazil có 2,498,668 ca nhiễm, 88,792 ca tử vong và 1,721,560 ca hồi phục. Ấn Độ có 1,582,581 ca nhiễm, 34,995 ca tử vong, 1,020,246 ca hồi phục. Nga có 828,990 ca nhiễm, 13,673 ca tử vong, 620,333 ca hồi phục. Trung Quốc có 84,060 ca nhiễm, 4,634 ca tử vong, 78,944 ca hồi phục. Singapore có 51,531 ca nhiễm, 27 ca tử vong, 46,098 ca hồi phục. Nhật Bản có 30,961 ca nhiễm, 998 ca tử vong và 22,811 ca hồi phục. Hàn Quốc có 14,251 ca nhiễm, 300 ca tử vong, 13,069 ca hồi phục. Thái Lan có 3,298 ca nhiễm, 58 ca tử vong, 3,111 ca hồi phục. Việt Nam có 450 ca nhiễm, 0 ca tử vong, 369 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 30 tháng 7 năm 2020 vang lên những thông số.

Đây là bản livestream của Juru ngay lúc đó:

"Tính đến chiều 29/7 (giờ Việt Nam), số bệnh nhân mắc Covid-19 đã lên đến gần 17 triệu người, trong đó có gần 664.000 ca tử vong. Tốc độ lây nhiễm vẫn đang trên đà tăng tốc chưa có dấu hiệu dừng lại. Trước thực trạng này, Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã phát ra cảnh báo, đại dịch Covid-19 sẽ là 'một làn sóng lớn' chứ không mang tính mùa vụ như cúm thông thường. Phát biểu tại buổi họp báo, ông Lothar Wieler, người đứng đầu Robert Koch về các bệnh truyền nhiễm cho biết: 'Sự lây nhiễm xảy ra ở mọi nơi: tại các bữa tiệc gia đình, đám cưới, bạn bè gặp gỡ, nơi làm việc, tại căn hộ đang sinh sống và cả tại viện dưỡng lão. Chúng ta phải ngăn virus khỏi lây lan nhanh chóng và không thể kiểm soát. Những diễn biến mới tại Đức khiến tôi vô cùng lo lắng'. Ông Wieler kêu gọi mọi người không nên coi thường các quy định giãn cách xã hội. Theo Tổ chức Y tế thế giới, số ca nhiễm virus SARS-CoV-2 trên toàn cầu đã tăng gấp đôi trong sáu tuần qua. Điều này nhắc nhở chúng ta rằng đại dịch vẫn đang tăng tốc."

"Cuộc đời là một chuyến du lịch cô đơn. Từ đầu đến cuối, trong thế giới của bản thân đều chỉ có mỗi một mình, phải tự mình bước đi, phải tự mình làm việc, phải tự mình hoàn thành ước mơ. Sinh ra là con người, mỗi chúng ta đều có những điểm khiến người đời ngưỡng mộ nhưng cũng có nhiều điểm còn thiếu sót. Chẳng ai luôn được như ý muốn, cũng chẳng ai sống được dễ dàng hơn kẻ khác. Trong cuộc sống có quá nhiều phiền muộn và rắc rối. Xưa nay, không phải người khác mang đến lo âu và đau khổ cho chúng ta mà chính thái độ và tâm trạng của chúng ta quyết định việc này. Nếu như chúng ta đòi hỏi quá nhiều, cuộc sống sẽ càng phiền muộn, nếu như chúng ta quá ganh tị, đố kị, cuộc sống sẽ càng đau khổ. Thật ra mỗi người chúng ta nên hiểu một điều: Sinh mệnh là của chính ta, cuộc sống cũng là của chính ta. Không cần phải chứng minh cho người khác thấy, càng không cần phải so bì cao thấp với kẻ khác. Đừng lãng phí quá nhiều thời gian vì ánh mắt và lời nói của người khác. Hãy sống tốt cuộc đời của mình, cứ kệ người ta nói gì thì nói."

"Chắc ai cũng đều đã từng nghe qua câu nói này, bạn tự giác kỉ luật bao nhiêu, bạn sẽ thành công bấy nhiêu. Nhưng, tự giác kỉ luật không phải điều dễ dàng. Áp lực công việc, cuộc sống sinh hoạt, cơ thể mệt mỏi, tất cả đều là những trở ngại cho sự tự giác kỉ luật của chúng ta. Những người tự giác kỉ luật, họ đều có một nội tâm rất mạnh mẽ, có thể loại bỏ mọi khó khăn rồi kiên trì tới cùng. Nếu bạn cũng muốn kiên trì một điều gì đấy, trở thành một người tự giác kỉ luật, chi bằng hãy bắt đầu từ vận động. Điều chỉnh giữa làm việc và nghỉ ngơi thư giãn, điều chỉnh lịch trình của mình về chế độ tối ưu nhất. Khi bạn không còn lấy mệt làm cái cớ, không còn vật lộn xem nên ngủ thêm một tiếng hay dậy lên đi chạy bộ, là khi đó bạn đã đạt được sự tự giác kỉ luật. Kiên trì vận động, nó không chỉ đem lại cho ta sự tự giác kỉ luật, mà nó còn giúp chúng ta kiểm soát, điều chỉnh cuộc sống của mình tốt hơn. Khi có thể dễ dàng kiểm soát cuộc sống của mình, chúng ta có thể biến cuộc sống của mình thành bộ dạng mà chúng ta mong muốn."

"Theo nhiều chuyên gia tâm lý, biết ơn cũng chính là khi bạn có thể nhận thức được thế giới xung quanh một cách toàn diện và chính xác hơn. Điều này đồng thời đồng nghĩa với việc bạn sẽ trở nên khiêm nhường hơn. Hay nói như Jack Canfield, chuyên gia hàng đầu nước Mỹ về thành công cá nhân cho rằng thái độ mạnh mẽ nhất trong tất cả các thái độ tích cực chính là Lòng Biết Ơn. Ông từng nhận định, để nâng cao năng lực của bản thân, chúng ta cần xem trọng lòng biết ơn. Lòng biết ơn là thành phần đơn quan trọng nhất cho một cuộc sống hạnh phúc và tròn đầy. Chúng ta nóng giận và phàn nàn về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống. Chúng ta hay vô tình so sánh bản thân mình với những người khác. Nhưng bạn biết không, đây là những cảm xúc độc hại vô nghĩa khiến bạn không bao giờ cảm thấy thực sự thỏa mãn hay toàn tâm tận hưởng bất cứ điều gì. Hãy bắt đầu tìm kiếm cảm giác biết ơn bằng việc ghi ra những điều bạn may mắn có được, và những điều bạn muốn có, và tìm đến nó."

"Đồng cảm là khi bạn có thể hiểu và chia sẻ cảm xúc với những người khác. Bạn sẽ nhận ra càng đồng cảm, những xung đột không đáng có sẽ càng ít đi, chất lượng những mối quan hệ sẽ được cải thiện, và cơ bản, bạn sẽ thấy vui hơn. Khoa học chứng minh một trong những cách hữu hiệu nhất nuôi dưỡng cảm giác đồng cảm là đọc tiểu thuyết, đây là quá trình đặc biệt có ích cho não bộ và một cách tự nhiên, giúp bạn thấu hiểu và chia sẻ với cuộc đời của ai đó. Ngoài ra, hãy chú ý khi giao tiếp với bất cứ ai. Lắng nghe là khởi đầu của những thấu hiểu. Đây là quá trình không thể bị rút ngắn."

"Bạn có biết ý kiến của ai nên được coi trọng nhất không? Đó là của chính bạn. Chúng ta thường quên rằng sự công nhận là một trong những cảm xúc quan trọng nhất có thể tác động rất nhiều đến cảm xúc, động lực và năng lượng của mình. Khi liên tục đánh giá bản thân và không hài lòng vì những điều nhỏ bé nhất, bạn đã quên rằng, sự thật là không có ai hoàn hảo, việc phê phán bản thân bởi sai lầm sẽ chỉ làm cho tâm trạng bạn tệ hơn. Hãy bắt đầu tìm kiếm sự công nhận bằng việc chấp nhận những vấp ngã và học hỏi từ những sai lầm này để đảm bảo bạn sẽ không lặp lại chúng. Tìm kiếm sự công nhận từ người khác cũng quan trọng, nhưng đó không nên là trọng tâm, bởi mỗi người sẽ có những chuẩn mực khác nhau. Và không phải chuẩn mực nào cũng phù hợp với bạn đâu."

"Hào hứng là một cảm xúc thú vị, nó khiến những hành động bạn làm, những điều bạn nhìn ngắm hay lắng nghe trở nên có giá trị và đáng nhớ hơn. Những cuộc viễn chinh để đời cũng bắt nguồn khi người ta kiếm tìm sự hào hứng. Bạn đi du lịch là vì muốn hào hứng với cảnh sắc mới. Cuộc sống có thể cứ thế diễn ra y hệt nhau mỗi ngày và bạn hoàn toàn có thể thấy ổn, nhưng khi cơn chán nản ập đến, bạn sẽ nhận ra cuộc sống thiếu vắng sự hào hứng sẽ không thể là một cuộc đời đáng sống được. Tìm kiếm cảm giác hào hứng thực ra rất đơn giản, và nó có thể kích thích sự sáng tạo theo cách hoàn toàn tự nhiên. Hãy chỉ đơn giản làm mọi việc khác đi, thử một thứ gì đó mới, trò chuyện với một người bạn cũ hay thực hiện những việc bạn muốn bấy lâu nay mà mình ngại làm."

"Hi vọng là cảm giác vừa mạnh mẽ vừa đáng sợ. Ta thường rất dễ mất đi thứ cảm xúc quan trọng này khi một kì vọng nào đó không được thực hiện, và theo đó sẽ là cả một chuỗi hiệu ứng liên hoàn. Bạn không còn muốn cố gắng, bạn nhận kết quả tiêu cực, bạn lại càng mất đi nhiều hi vọng hơn. Không thiếu những câu chuyện truyền cảm hứng về cảm giác hi vọng, nhưng hãy bắt đầu nhìn nhận cảm giác này từ góc độ đơn giản nhất, nếu không có hi vọng, bạn sẽ chỉ làm những việc mình đang làm như một cỗ máy vô hồn. Hi vọng đến từ những điều nhỏ bé đẹp đẽ xung quanh, những hành động thể hiện lòng tốt và sự tử tế bạn có thể quá bận rộn và không hề để ý đến. Vậy thì hãy quan sát nhiều hơn, và ngưng lại đôi chút để suy nghĩ về những điều như vậy nhé bạn."

"Thử nghĩ mà xem, nếu bạn gặp phải vài rắc rối, vừa mới bình tĩnh lại đã có một người ở bên cạnh liên tục nói đạo lý ngay rồi, liệu bạn có cảm thấy thoải mái không? Hẳn là nhiều người sẽ không cảm thấy thoải mái, thậm chí còn cho rằng đối phương đang rao giảng đạo đức, chỉ trích mình. Lúc này hiển nhiên chúng ta cũng khó tiếp thu được lời người đó nói. Bởi vậy, khi muốn giao tiếp với con cái, điều cần làm trước tiên là tạo nên điểm chung cho đôi bên, ví dụ như chúng ta có thể nói: 'Hồi nhỏ bố cũng giống như con, có lần vì một món đồ chơi...', 'Mẹ hiểu cảm nhận của con, mẹ cũng đã từng...' Cần để con được trút ra những ấm ức một cách đúng lúc, đồng thời thông cảm cho cảm xúc của con. Như vậy sẽ khiến con cảm nhận được rằng chúng ta không hề đứng ở phía đối lập với trẻ, sau đó mới lần lượt nói ra từng đề xuất của mình, như vậy sẽ khiến con dễ nghe lọt tai hơn."

Suốt cả ngày hôm ấy, Juru vẫn sinh hoạt điều đặn như một lịch trình cố định: sáng livestream rồi dùng bữa điểm tâm, sau đó lại livestream tiếp buổi trưa, tới chiều lại livestream, tối trước khi ngủ cũng livestream. Điều đặn như thế. Hết bẵng một ngày.

"Cập nhật tình hình Covid-19 ở toàn thế giới theo nguồn Worldometers.info lúc ngày 30 tháng 7 năm 2020, 13 giờ 45 phút, GMT + 7, giờ Đông Nam Á, đã có 17,195,721 ca nhiễm toàn thế giới, trong đó có 670,322 ca tử vong và 10,706,687 ca hồi phục. Tình hình virus corona tại Hoa Kỳ (Mỹ), đã ghi nhận 4,568,375 ca nhiễm, 153,845 ca tử vong và 2,245,521 ca hồi phục. Brazil có 2,555,518 ca nhiễm, 90,188 ca tử vong và 1,787,419 ca hồi phục. Ấn Độ có 1,587,982 ca nhiễm, 35,035 ca tử vong, 1,022,565 ca hồi phục. Nga có 828,990 ca nhiễm, 13,673 ca tử vong, 620,333 ca hồi phục. Trung Quốc có 84,165 ca nhiễm, 4,634 ca tử vong, 78,957 ca hồi phục. Singapore có 51,531 ca nhiễm, 27 ca tử vong, 46,098 ca hồi phục. Nhật Bản có 31,901 ca nhiễm, 1,001 ca tử vong và 23,507 ca hồi phục. Hàn Quốc có 14,269 ca nhiễm, 300 ca tử vong, 13,132 ca hồi phục. Thái Lan có 3,304 ca nhiễm, 58 ca tử vong, 3,111 ca hồi phục. Việt Nam có 459 ca nhiễm, 0 ca tử vong, 369 ca hồi phục. Các thông số có thể thay đổi trong các cập nhật kế tiếp." Bản tin cập nhật tình hình Covid-19 quốc tế ngày 30 tháng 7 năm 2020 vang lên những thông số.